Календарь
1 079 
В чем польза облепихи? Ценность облепихи велика: она улучшает работу иммунной системы, поэтому применяется при простудах и гриппе, её используют для лечения сердечных заболеваний и гипертонии. Лечат при помощи этой ягоды язвы, гастриты, стоматиты, гинекологические проблемы.
В чем вред облепихи? Применять облепиху нельзя в случае индивидуальной непереносимости. Она может проявиться как воспаление печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Иногда чувствительность к этому растению выражается и в других проявлениях.
- Роль облепихи в организме
- Польза облепихи для здоровья
- Применение облепихи
- Лечение облепихой
- Противопоказания облепихи
- Облепиха в косметологии
- Облепиха в народной медицине
- Для кого опасна облепиха
-
Меню на 7 дней для нормализации обмена веществ
PDF 7.8 MB
Внимание!
Информация в данном материале носит исключительно образовательный характер и не может использоваться для самолечения. Перед применением рекомендаций посоветуйтесь со специалистом.
Имеются противопоказания.
Роль облепихи в организме
- Противодействует воспалениям и артриту
Учёные исследовали влияние экстракта листьев облепихи на ревматоидный артрит с помощью опыта, который проводился на лабораторных мышах. Был получен положительный эффект, и исследователи считают, что он вероятен и в случае лечения людей.
- Действует как антиоксидант
Свойства антиоксиданта сильно выражены в облепиховом соке. Недавно установили, что листья облепихи обладают такими же способностями. Вместе с соком можно использовать настои и отвары из листьев этого растения. Это помогает для профилактики заболеваний, прогрессирующих с возрастом, таких, как болезни сердца и сосудов, дегенерация жёлтого пятна или болезнь Альцгеймера.
Также эти средства благотворно влияют на кожу, помогая при акне и для предотвращения морщин и дряблости.
- Борется с бактериями
Облепиха в виде экстракта тормозит размножение бактерий, вредных для здоровья человека. С его помощью можно лечить инфекции, вызванные золотистым стафилококков, синегнойной палочки, энтерококков.
- Полезна для сердечно-сосудистой системы
Китайской медициной установлена польза облепихи для лечения сердца и сосудистых заболеваний. Это подтверждено исследованиями, показавшими, что если в течение двух месяцев употреблять ягоды, можно снизить показатели артериального давления, привести в норму пульс, снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови. Всё это облегчает работу сердца и кровеносных сосудов. А флавоноиды, которые содержатся в ягодах облепихи, помогают обеспечить приток крови к сердечной мышце.
- Предотвращает рак
Ещё одно свойство облепихового экстракта – по результатам некоторых исследований, он эффективен в борьбе с раком. Антиоксидантные свойства ягоды противостоят мутациям при делении клеток и стимулируют белки, защищающие от веществ, способных вызвать нарушения.
- Улучшает состояние кожи
В составе нашей кожи и в облепихе имеется общий компонент. Это пальмитолеиновая кислота (омега-7). Присутствуя в облепиховом масле, эта кислота способствует быстрому заживлению повреждений кожи, лечит её заболевания, противостоит инфекциям. Также масло стимулирует регенерацию и помогает в защите от воздействия ультрафиолета.
- Помогает в случае диабета
Исследования на эту тему ещё продолжаются, но уже имеются доказательства того, что облепиха помогает регулировать количество сахара в крови. Благодаря ей снижается уровень глюкозы, а так же она служит профилактикой гипо- и гипергликемии.
- Содействует снижению избыточного веса
Никто не сомневается в том, что лишние килограммы негативно влияют на здоровье. Например, избыточная масса тела может вызвать диабет или болезни сердца. Химические соединения, обнаруженные в листьях облепихи, ускоряют процесс расщепления жиров и помогают людям в похудении.
Польза облепихи для здоровья
Ягоды облепихи не принято использовать в пищу в свежем виде. Но их перерабатывают, получая сок, варенье, мармелад. Облепиха добавляется в кондитерские изделия: печенье, пирожные, конфеты. Полезен чай с облепихой, настойки и отвары из неё.
Ценность этого продукта велика: она улучшает работу иммунной системы, поэтому применяется при простудах и гриппе, её используют для лечения сердечных заболеваний и гипертонии. Лечат при помощи этой ягоды язвы, гастриты, стоматиты, гинекологические проблемы. С помощью облепихи приводят в норму метаболизм, пищеварительную систему, выводят шлаки.
Ягода положительно влияет на память, нервную систему, омолаживает кожу и волосы. Способность поднимать настроение делает облепиху полезной при борьбе с депрессией. Иными словами, трудно назвать сферу, где бы не проявлялась польза облепихи. Для лечения растение используют в виде сока, масла, чая, настойки, варенья, сиропа.
Можно употреблять плоды при беременности, противопоказания в данном случае отсутствуют. Облепиха обеспечит организм будущей мамы и малыша полезными веществами и витаминами и укрепит их иммунитет. Она выручит во время простуды, так как беременным нужно с осторожностью относиться к антибиотикам, а эти ягоды можно принимать без опасений.
Разумеется, излишне увлекаться облепихой, как и любым другим продуктом, не нужно. Чтобы обеспечить себя полезными веществами, в том числе аскорбиновой и урсуловой кислотой, а также оградить от инфекций, достаточно ста граммов ягод в сутки.
Принимая облепиху ежедневно, можно улучшить обмен веществ. Только не нужно забывать чувство меры и не переедать.
Польза облепихи для организма заключается в большом количестве необходимых нам компонентов. Наш организм пополняется фосфолипидами, флавонидами, дубильными веществами, витаминами, макро- и микроэлементами. Пятьдесят ягодок в день помогут восстановиться после инфаркта и инсульта. Так как у облепихи кислый вкус, можно употреблять их с мёдом или сиропом. При заморозке облепиха не теряет полезных свойств и хорошо хранится в таком виде.
Применение облепихи
- Список проблем, при которых применяются ягоды облепихи: нарушения в работе эндокринной системы, нервной, вегетативной. Тромбофлебит, авитаминоз, нарушенный обмен жиров, белков и углеводов.
- Свойства облепихового сока: оказывает желчегонное, седативное, вяжущее, слабительное, противовоспалительное, обволакивающее и кровоостанавливающее действие.
- Рекомендуется пить сок из облепихи, если нарушена работа печени или секреторная функция желудка.
- Облепиховое масло – ценный продукт, который используется для лечения цинги, ревматизма, подагры, болезней пищеварительной системы, включая язвенную. Помогает масло при пролежнях, обморожениях, диабете, геморрое, старческой катаракте, проявлениях климактерического синдрома.
- При наружном использовании масло с помощью пипетки наносят на чистую кожу и закрывают марлевой повязкой. Нужно менять повязку ежедневно.
- В случае язв на коже, перед тем как наносить масло, желательно обеззаразить данный участок кожи, промыв пенициллином.
- При язве желудка масло облепихи принимают внутрь в количестве одной чайной ложки 2-3 раза в день.
- Облепиховое масло имеется в продаже. Но можно изготовить его самим. Чтобы сохранить всю пользу, из ягод облепихи сначала выжимают сок ручным способом. Оставшийся жмых сушат в духовке при температуре не больше ста градусов. Затем высушенную массу измельчают (можно использовать кофемолку), просеивают и разделяют на три части. Первую треть нужно залить рафинированным подсолнечным маслом в пропорции 1:1, желательно в стеклянной или эмалированной таре. Настаивать 2-3 дня в темноте при температуре 50-60 градусов, помешивая дважды в сутки. Затем жмых нужно отжать, и полученным маслом залить вторую треть сухой массы. Использованный жмых заливают повторно. Эту процедуру нужно проделать и с последней, третьей частью.
- Стерильное масло облепихи используют при лечении гайморита. В верхнечелюстную пазуху вводят 4-5 мл средства.
- Компрессы с облепиховым маслом накладывают на область глаз в случае лучевого ожога, весеннего конъюнктивита, травм или язв роговицы глаза.
- Нашло своё применение облепиховое масло и в гинекологии. Его используют при лечении кольпитов и эрозии. Свежие же ягоды рекомендуют при мужском и женском бесплодии.
- Листья облепихи используют для приготовления отвара. Для этого нужно залить столовую ложку сухих листьев водой в объёме 250г, прокипятить в течение 10 минут, процедить, долить кипячёной воды, чтобы объём вновь составил 250 мл. Пьют при лечении ревматизма и болезней суставов дважды в день по половине стакана. При глоссите, периодонтите, стоматите, ревматизме, болезнях суставов помогает чай из листьев облепихи: 5г листьев заливают 250мл кипятка.
- Чай из листьев (250 мл кипятка на 5 г сухих листьев) применяют кроме ревматизма и заболеваний суставов при глоссите, периодонтите и стоматите.
- Для лечения подагры делают настой. Высушенные листья облепихи нужно залить кипятком (250 мг на столовую ложку) и настаивать 30 минут. Процедить и принимать 3 раза в день по половине стакана.
Лечение облепихой
В нетрадиционной медицине облепиха с давних времён является средством против многих недугов. Такое лечение соединяет пользу и вкус натуральных продуктов. Эта ягода применяется при лечении множества болезней. С помощью облепихи можно восстановить силы после болезни, поднять уровень гемоглобина, повысить настроение и жизненный тонус.
Облепиха является антиоксидантом, обезболивающим, дезинфицирующим средством. Можно с её помощью ухаживать за кожей. Настойкой облепихи промывают ранки. Она помогает работе печени.
С помощью чая или настоя из ягод и листьев этого растения из организма выводится мочевая и щавелевая кислота, что способствует улучшению состояния при таких болезнях, как подагра, ревматизм и артрит. Витамины группы В в составе облепихи позволяют применять её для решения проблем с потенцией. Эти ягоды рекомендуется включать в рацион мужчин старше 40 лет.
Не обязательно есть свежие кислые ягоды: из облепихи готовят вкусный джем и мармелад, сохраняющий полезные свойства. Облепиховое масло тоже можно употреблять в пищу, например, для заправки салатов: польза облепихи в таком виде не меньше.
Противопоказания облепихи
Применять облепиху нельзя в случае индивидуальной непереносимости. Она может проявиться как воспаление печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. Иногда чувствительность к этому растению выражается и в других проявлениях.
Нельзя употреблять облепиху при гепатите, диарее, холецистите, гастрите (с повышенной кислотностью), панкреатите.
Ягоды облепихи могут спровоцировать рост опухолей, поэтому больным раком можно употреблять только средства из облепихи на основе листьев (чай, отвар, настойка).
Запрещено применение облепихи при мочекаменной болезни.
Облепиха в косметологии
Облепиха широко применяется в косметологии.
- Можно заменять ей крем для сухой кожи, нанося вечером на лицо.
- Масло облепихи при использовании в качестве массажного не оставляет плёнки, хорошо разогревает мышцы и полностью впитывается в кожу.
- Ванночки для ногтей из масла уменьшат ломкость и расслаивание.
- Применяется для борьбы с фурункулами, прыщами, гнойниками, покраснением кожи.
- Используется в качестве укрепляющего средства для волос. Облепиховая маска, нанесённая на волосы, повязывается платком и оставляется на ночь. Утром голову нужно хорошо вымыть. Для усиления эффекта процедура повторяется многократно. Волосы перестают выпадать, приобретают густоту и блеск. Можно для маски смешать масло облепихи с другим, например, репейным или маслом авокадо. Результат будет ещё лучше.
Для укрепления волос и улучшения кожи лица облепиховые маски применялись ещё в древней Греции. Польза облепихи для кожи заключается в разглаживании и уменьшении количества морщин. Лучше всего облепиховое масло наносить на предварительно увлажнённую поверхность. Подходит это средство для всех типов кожи. Единственное противопоказание – аллергическая реакция.
Маски для лица часто включают облепиху в сочетании с творогом и сметаной для сухого типа кожи и с творогом и яичным белком для жирного. Она подходит и в случае расширенных пор. Для упругости кожи женщинам старше пятидесяти лет подойдёт маска из облепихи, мёда и ростков пшеницы в сочетании с оливковым маслом. Нанося на лицо облепиху, можно бороться с подростковыми прыщами.
Масло из облепихи обладает подтягивающим, омолаживающим действием, борется с веснушками и пятнами. Это делает его популярным средством в косметологии.
Рецепт омолаживающей маски: столовую ложку облепихи смешать с таким же количеством оливкового масла. Размолоть чайную ложку ростков пшеницы и добавить в смесь.
Маска против морщин: смешать по одной чайной ложке облепихового пюре и мёда.
Смягчающая маска. Помогает также при расширенных порах. Нужно взять две столовые ложки облепихи и добавить любое гипоаллергенное косметическое масло.
Облепиха в народной медицине
Облепиха, богатая разнообразными витаминами, считается в народной медицине универсальным лекарством. Область её применения:
- боли в желудке и язвенные заболевания,
- снижение симптомов при ревматизме и подагре,
- лечение кашля, воспаления лёгких, лёгочного туберкулёза,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- прекращение кровотечений,
- восстановление кожи и удаление её пигментации после ожогов,
- улучшение зрения,
- решение проблем с потенцией у мужчин и лечение гинекологических нарушений у женщин.
При использовании народных рецептов необходимо быть осторожным. Например, содержащиеся в облепихе органические кислоты могут вызвать увеличенную выработку желудочного сока, что ухудшит состояние больного при язвенных заболеваниях. Но всё-таки большинство рекомендаций народной медицины, связанных с этой ягодой, проверены годами практики.
Чаще всего различные части растения используются при лечении ран. Они останавливают кровотечения, восстанавливают ткани, убирают пигментацию после ожогов. Практикуют купание детей в отваре листьев облепихи, это является профилактикой проблем с кожей. Помогает при кожных заболеваниях и приём внутрь отвара ягод. Но обычно этот отвар используется для устранения проблем желудочно-кишечного тракта.
Чтобы приготовить это средство, нужно залить три столовых ложки ягод кипятком в объёме 0,5 литра и кипятят на слабом огне в течение 10 минут. Иногда отвар сразу процеживают, но чаще рекомендуют дать ему настояться ещё 30 минут. Встречаются разные варианты рекомендуемого объёма применения: от 2-3 столовых ложек перед приёмом пищи до 2-3 стаканов ежедневно.
Масло облепихи используется как для улучшения зрения, так и для лечения синдрома «сухого глаза». При этом его нужно не закапывать в глаза, а принимать внутрь в виде капсул в желатиновой оболочке. Закапывание масла может привести к блокированию слёзного канала и нарушению слезоотделения, что приведёт вместо улучшения к усилению синдрома «сухого глаза».
Также облепиховое масло применяется при лечении ларингитов и фарингитов. Курс составляет 10 процедур. Маслом нужно пропитать ватный тампон и смазывать слизистую оболочку. Кроме этого, можно применять масляные ингаляции. Они должны продолжаться 10-15 минут по времени.
Кора облепихи содержит много серотонина. Это вещество действует как антидепрессант, также его называют «гормон хорошего настроения». По этой причине при проблемах с работой нервной системы используется отвар коры. Также его можно принимать, чтобы замедлить развитие опухолей, например, для лечения карциномы или саркомы. Отвар нормализует давление, защищает от радиации. Для приготовления средства проводят сбор коры в конце весны, затем её высушивают и перемалывают в порошок.
Компресс из листьев облепихи, предварительно размягчённых в кипятке и наложенных на поражённые суставы, помогает при ревматизме и подагре. Польза облепихи при лечении этих заболеваний проявляется также при употреблении чая из сушёных листьев. А отвар семян является слабительным средством.
Для кого опасна облепиха
Употреблять облепиховое масло противопоказано при гепатите, холецистите и расстройстве кишечника.
При заболеваниях желчного пузыря и желудка нужно проконсультироваться с врачом по поводу возможности употребления ягод.
Пациентам с мочекаменной болезнью запрещено употреблять облепиху из-за высокого содержания фруктовых кислот.
Материал основан на следующих источниках
- Елисеева Т., Ямпольский А. Облепиха (лат. Hippóphaë) //Журнал здорового питания и диетологии. – 2020. – Т. 4. – №. 14. – С. 2-15.
- Сероклинов В. 36 и 6 правил крепкого иммунитета. – Litres, 2012.
- Ивахненко Н. Н. РАСТИТЕЛЬНЫЕ РАДИОПРОТЕКТОРЫ, УМЕНЬШАЮЩИЕ ВРЕД ОРГАНИЗМУ ЧЕЛОВЕКА ОТ РАДИОНУКЛИДОВ //РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ НАУКИ И ТЕХНИКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА: сборник статей Международной научно-практической конференции (16 мая 2018 г, г. Волгоград). В 2 ч. Ч. 2-Уфа. – 2018. – С. 35.
Автор статьи:
Ксения Черная
Нутрициолог, натуропат
