Календарь
1 020 
- Причины гипервитаминоза
- Признаки гипервитаминоза у грудничка
- Передозировка витамином Dу детей
- Передозировка витаминами у взрослых
- Передозировка у беременных женщин
- Передозировка у пожилых людей
- Как избежать передозировки витаминов
- Первая помощь при передозировке витаминов
- Возможные последствия и осложнения
-
Полезный чек-лист: 5 важных практик, чтобы чувствовать себя лучше
PDF 2,3 МБ
Передозировка витаминами – не такое уж и редкое явление в наше время. Причем в группу риска входят люди всех возрастов: от грудничков до пожилых людей. Наиболее тяжелые последствия возникают при гипервитаминозе у детей и беременных женщин.
Принимая витамины, нужно помнить о самом важном правиле: не заниматься самолечением и самостоятельным назначением дозировок. Это является наиболее распространенными причинами проблем со здоровьем при приеме витаминных препаратов.
- Причины гипервитаминоза
- Признаки гипервитаминоза у грудничков
- Гипервитаминоз витамина А
- Гипервитаминоз В
- Гипервитаминоз С
- Передозировка витамином D у детей
- Передозировка витаминами у взрослых
- Гипервитаминоз А
- Гипервитаминоз D
- Передозировка у беременных женщин
- Передозировка у пожилых людей
- Как избежать передозировки витаминов
- Первая помощь при передозировке витаминов
- Возможные последствия и осложнения после гипервитаминоза
- Материал основан на следующих источниках
Причины гипервитаминоза
Если прием избыточного количества определенных витаминов привел к нарушениям в работе органов и систем человеческого организма, это называется гипервитаминозом. Большая часть водорастворимых веществ быстро выводится с мочой, и их передозировка редко вызывает неприятные последствия.
Но вот что касается основных витаминов группы В и жирорастворимых А, Е, D, то они поступают в печень, жировую ткань, мышцы, кровеносные сосуды и другие органы-накопители и там откладываются «на всякий случай». Этот запас может стать причиной гипервитаминоза, если вы продолжаете прием аптечных средств.
Передозировка витамина также может произойти из-за одновременного приема разных лекарственных препаратов, в состав которых он входит. Такие ситуации не редкость у больных с психическими расстройствами, например, страдающих болезнью Альцгеймера.
Человек сегодня уже принял витаминный препарат, а потом по забывчивости решил выпить еще таблетку.
Другой причиной гипервитаминоза является нарушение функционирования мочеполовой, лимфатической систем или кишечника, хотя человек не превышает назначенной дозы витаминов.
В список причин также можно включить самоуверенность и недостаточную информированность населения. Большинство ошибочно считает, что, принимая витаминные препараты, можно вылечиться даже от тяжелых или неизлечимых недугов. И самостоятельно подбирают витамины в аптеке и назначают дозу. Чтобы не допустить передозировки, не следует нарушать предписаний врача.
Если не лечить развивающийся гипервитаминоз, впоследствии можно столкнуться с тяжелыми осложнениями. Накопление активных компонентов в клетках организма может привести к проблемам с почками, печенью или сердцем. Человек испытывает судорожные явления. Ухудшается работа органов чувств.
В соответствии со степенью тяжести, периодом развития и течением болезни, различают несколько клинических типов гипервитаминоза.
Встречаются легкая, средняя и тяжелая формы. Врач подбирает разные лечебные методы на начальной стадии, в разгар болезни и на этапе выздоровления.
Усиление симптомов наблюдается в период обострения гипервитаминоза, развивающегося на фоне длительной передозировки витаминов.
Перенасыщение тканей тела биологически активными веществами приобретает хроническую форму вследствие превышения необходимой дозы.
Признаки гипервитаминоза у грудничков
Витамины играют важную роль в процессе жизнедеятельности организма и выполняют каждый свою функцию. Поэтому симптомы передозировки разных веществ существенно отличаются. У детей чаще наблюдается переизбыток витаминов A, D, B, C.
Гипервитаминоз витамина А
Причиной интоксикации чаще всего является избыточное употребление витамина А в лекарственной форме или в продуктах (говяжьей печени, яйцах, морепродуктах).
Передозировка витамина А проявляется в виде:
- выпадения волос;
- ломкости ногтевых пластин;
- сухости и шелушения кожных покровов;
- пигментации на теле;
- мышечной боли в ногах и руках;
- головной боли;
- рвоты, тошноты, запоров;
- сонливости.
Из-за передозировки витамином А ребенок рождается с гидроцефалией (скапливание жидкости в черепной коробке). Симптомами избытка этого витамина у младенцев также являются набухание родничка, повышенная температура тела, замедление набора веса, рвота.
Если в период беременности будущая мама употребляет больше 10 мг витамина А в день, то риск заболеваний сильно возрастает. Может родиться ребенок с дефектами лица, пороком сердца, нарушениями нервной системы и другими проблемами со здоровьем.
Гипервитаминоз В
Передозировка витамина B сопровождается:
- высыпаниями на коже;
- головной болью;
- рвотой, тошнотой;
- снижением зрения
- покалыванием ног, ступней (онемением конечностей).
В дальнейшем происходит усиление признаков, ребенок с трудом ходит, не в состоянии удержать в руке мелкий предмет. Избыточный прием фолиевой кислоты может вызвать злокачественную анемию, а избыток В12 приводит к нервному истощению.
Гипервитаминоз С
Из-за передозировки витамина С последствия могут быть в виде:
- головокружений;
- болей в органах желудочно-кишечного тракта;
- тошноты и рвоты;
- трудностей с перевариванием пищи;
- зуда и покраснения кожных покровов;
- бессонницы и слабости.
Камни в почках, проблемы в сердечно-сосудистой системе, снижение свертываемости крови – все это следствия превышения нормы приема витамина С.
Передозировка витамином D у детей
Передозировка витаминами у детей наблюдается чаще, чем у взрослых, и виной тому желание некоторых матерей перестраховаться. В итоге они пичкают чадо такими дозами препаратов, которые становятся угрозой жизни.
Известны случаи, когда в пищу добавляли масляный витаминный концентрат (более 50000 МЕ/мл). По органолептическим свойствам жидкость, используемая на птицефабриках для предотвращения рахита у цыплят, напоминает обычное подсолнечное масло. Самое громкое отравление произошло в Тюменской области в 1995 г. и было связано с кражей нескольких бочек этого продукта, которые перекупщики затем продавали через магазин и пекарню простым покупателям.
Пострадавшими были признаны больше 900 жителей, из них 231 ребенок. Это преступление заставило контролирующие органы следить за производством и реализацией концентрата витамина D ветеринарного назначения (Постановление Санэпиднадзора РФ от 13 февраля 1995 года № 1/13-7-2/243). Имеются также данные из зарубежных источников о случаях отравления молоком (люди принимали от 100 до 700 мл в сутки), которое по недосмотру было излишне обогащено витамином D (больше 200000 МЕ/литр).
Перенасыщение детского организма витамином D приводит к:
- слабости, отказу от еды;
- головным болям;
- расстройству ЖКТ, рвоте и тошноте, запорам;
- снижению веса;
- спазмам в области живота;
- сухости во рту, постоянной жажде;
- раздражительности, нервозности;
- спазмам в мышцах.
Если гипервитаминоз перешел в тяжелую форму, это ведет к перенасыщению кальцием крови, а затем и всех тканей организма. Страдают печень, почки (там образуются камни) и другие органы. Если и на этой стадии не приступить к лечению, начинает зарастать костное отверстие для прохода лицевого нерва, что может привести к параличу. Дальнейший прием витамина D становится причиной сдавливания мозга внутри черепной коробки.
Любые подозрения на передозировку нельзя оставлять без внимания. Нужно отказаться от приема витаминов в лекарственной форме, а также меньше употреблять продукты, содержащие витамин D. Лечение может назначить только специалист после прохождения медицинского обследования.
Передозировка витаминами у взрослых
Наиболее распространены формы гипервитаминоза A и D. Они относятся к жирорастворимым веществам, которые легко усваиваются и дольше расходуются. Проникая без изменения своей структуры в клетку, они усиливают ядерные рецепторы. Токсический эффект проявляется, если возрастная суточная доза превышена в 10 раз. Серьезные нарушения работы организма возникают даже от небольших доз витамина А.
Гипервитаминоз А
Участие ретинола (витамина А) необходимо для осуществления клеточных процессов, таких как пролиферация и дифференцирование, а также синтеза половых гормонов. Без него затруднено сумеречное зрение. Это основной антиоксидант, препятствующий старению организма. Продукты животного происхождения, содержащие данный витамин – рыбий жир, яйца, молоко, творог.
Некоторые растения богаты каротиноидами, предшественниками витамина А, которые при употреблении пищи преобразуются в ретинол. Причиной развития гипервитаминоза может стать избыточный прием вещества в виде препарата. Употребление каротиноидов не нанесет вреда. Значение суточной нормы для взрослых – 0,9 мг (3000 МЕ).
Острое отравление, сопряженное с риском для жизни, можно получить, приняв витамин А в количестве 25000 МЕ на кг веса. Превысить норму можно, употребляя в большом количестве печень морских млекопитающих, рыб, песца, ездовой собаки, реже – оленя. Любителям южной экзотики стоит остерегаться употреблять печень акулы.
Среднестатистический человек может получить острый гипервитаминоз витамина А, если осилит за сутки 3 кг говяжьей печенки. Чтобы развился хронический гипервитаминоз, нужно принимать полгода или дольше 4000 МЕ/кг. Конечно, первые симптомы передозировки проявятся при длительном приеме даже меньшей дозы в день.
Интоксикация сопровождается слабостью, эмоциональной неустойчивостью, проблемами ЖКТ, костными и суставными болями, тошнотой и рвотой. Разовый прием очень высокой дозы может привести к судорогам и обморочному состоянию. Передозировка также грозит повышением температуры, гиперемией или пожелтением кожного покрова (склеры остаются белыми), шелушением и зудом, облысением, ломкостью ногтей, трещинами в уголках губ, тахикардией, гепатоспленомегалией.
Гипервитаминоз D
Общеизвестно, что витамин D (кальциферол), помогает победить рахит. Это необходимый элемент для роста костей. Также он регулирует минеральный обмен, способствует повышению иммунитета, нормальной работе щитовидки. Участвует в апоптогенных, антиангиогенных и нейропротекторных процессах.
Естественное насыщение организма витамином D происходит благодаря воздействию солнечного света. Продукты с его содержанием – рыбий жир, жирные сорта рыбы, молочная продукция (в меньшем количестве). Кроме того, производители отдельных стран обогащают молочные продукты витамином D. В сутки взрослому необходимо принимать не более 5-15 мкг (200-600 МЕ).
Недостаток белка в пище и гиповитаминоз A, С и D уменьшают риск интоксикации. Передозировка витамина D проявляется тяжелее в весенне-летний период из-за солнечной активности.
Токсическое действие сопровождается слабостью, сонливостью, мигренями, костной и суставной болью, проблемами ЖКТ, зудом, жаждой, тошнотой, снижением веса, судорогами. К объективным признакам относят повышенную температуру, артериальную гипертензию, брадикардию, запоры или диарею, полиурию.
Лабораторные обследования показывают наличие гиперкальциемии в совокупности с гипофосфатемией, гипергликемии, гиперхолестеринемии, повышенную концентрацию таких веществ, как мочевая кислота, мочевина и креатинин, в составе крови с возможным уменьшением их в моче, гиперкальциурию и уменьшение клубочковой фильтрации.
Симптомы передозировки витамина D у взрослых не всегда правильно диагностируются, особенно когда человек не принимает витамин в виде препаратов. Доктор может назначить лечение как при пищевом инфекционном отравлении, гипертоническом кризе или одной из форм сахарного диабета.
Передозировка у беременных женщин
Для нормального развития плода питание беременной женщины должно содержать полный комплекс питательных веществ. Однако не следует допускать бесконтрольный прием поливитаминов. Превышение необходимой суточной дозы может стать причиной интоксикации. С последствиями передозировки бывает сложнее справиться, чем с нехваткой витаминов.
Негативные симптомы могут появиться из-за употребления любых витаминных комплексов, если женщина пренебрегает рекомендованными нормами. Беременным нужно быть особенно осторожным с приемом препаратов, содержащих кальций и железо.
Чтобы беременность протекала нормально, необходимо получить одобрение своего гинеколога на прием поливитаминов.
- Установленная суточная доза подходит 97-98 процентам беременных. Но есть те, кому по разным причинам нужен индивидуальный расчет нормы. Начав принимать витамины, необходимо отслеживать свое состояние для раннего обнаружения симптомов передозировки.
- Максимально допустимая норма приема означает, что употребление такого количества не причинит вреда маме и будущему ребенку.
- Адекватность при определении дозы: если не достаточно данных, которые помогут установить рекомендуемую дневную норму, индивидуальное потребление назначают по результатам обследования беременной.
- Не допускать передозировки витаминами, особенно А, В6, С, Dи ниацина.
Рекомендованные нормы потребления:
| Беременным женщинам | Кормящим женщинам | Верхний предел | |
| Возраст (лет) | 19-50 | 19-50 | |
| Фолат (мкг) | 600 | 500 | 1000 |
| Ниацин (мг) | 18 | 17 | 35 |
| Рибофлавин (мг) | 1,4 | 1,6 | |
| Тиамин (мг) | 1,4 | 1,4 | |
| А (мкг) | 770 | 1300 | 3000 |
| В 6 (мг) | 1,9 | 2 | 100 |
| В 12 (мкг) | 2,6 | 2,8 | |
| С (мг) | 85 | 120 | 2000 |
| D (МЕ) | 600 | 600 | 4000 |
| Витамин Е (мг) | 15 | 19 | 1000 |
| Витамин К (мкг) | 90 | 90 |
Последствия передозировки витаминов схожи с симптомами, которые часто сопровождают нормальную беременность. Необходимо регулярно посещать врача, сдавать анализы, чтобы предотвратить развитие заболеваний.
Гипервитаминоз проявляется следующими симптомами:
- частым мочеиспусканием;
- мутной мочой;
- запорами или диареей;
- нежеланием принимать пищу;
- тошнотой;
- болями в животе;
- мышечной слабостью;
- костными, суставными и мышечными болями;
- появлением желто-оранжевого оттенка кожи;
- чувствительности к солнечным лучам;
- зудом или сыпью;
- головными болями;
- быстрой утомляемостью;
- неуравновешенностью эмоционального состояния;
- быстрым или нерегулярным сердцебиением;
- раздражением глаз или чувствительностью к яркому свету;
- появлением трещинок на губах.
Передозировка у пожилых людей
Определить наступление хронической передозировки витаминов группы В, С и D можно по следующим симптомам: отрастанию редких и жестких волос, алопеции бровей, сухой и грубой коже, сухости глаз, потрескавшимся губам. Пожилой человек может испытывать сильные головные боли на фоне ложной опухоли головного мозга, чувствовать себя немощным. Возможно развитие кортикального гиперостоза костей и артралгии, что грозит частыми переломами. Наблюдаются гепатомегалия и спленомегалия.
Каротиноз выдает себя темно-желтым цветом кожи (склеры не меняют оттенок), больше темнеют ладони и стопы.
Последствия передозировки витамина D у пожилых людей следующие: желтуха, тремор конечностей, кардиомиопатия, суставные боли. В остром периоде человек может страдать от резких суставных болей, образования синяков и сильного обезвоживания.
Если с вами живут престарелые родственники, нужно обратить внимание на соблюдение ими норм приема витаминов, если они назначены врачом.
Как избежать передозировки витаминов
Перед приемом витаминных препаратов следует пройти обследование и получить консультацию специалиста. Только так можно узнать, нужны вам какие-то отдельные питательные вещества или весь комплекс. Врач для начала может посоветовать включить в рацион овощные блюда, свежие фрукты, натуральные молочные продукты, орехи и жирную морскую рыбу. А если результаты анализов будут неудовлетворительными, назначит курс поливитаминов.
В погоне за сверхприбылями маркетологи делают все возможное для привлечения внимания покупателей. Так на прилавках аптек и магазинов появляются яркие баночки и коробочки с витаминами в виде милых зверюшек, ягод, фруктов. По вкусу, цвету и запаху их не отличишь от обычных конфет. Нередки случаи, когда дети съедают целую упаковку таких «вкусняшек».
Чтобы избежать передозировки у детей витамина С или любого другого, аптечные упаковки должны храниться в недоступном для малышей месте. Соблюдать безопасные условия хранения необходимо также, если кто-то из членов семьи страдает расстройством психики.
Врачи утверждают, что больше пользы приносит употребление витаминно-минеральных комплексов, выпущенных производителями той страны, где проживает потребитель. Качество, состав, процентное соотношение веществ в таких препаратах соответствует потребностям жителей страны. Учитываются многие факторы, например, сезонность употребления овощей и фруктов. Количество витамина D определяют в зависимости от времени года.
Первая помощь при передозировке витаминов
При гипервитаминозе организм испытывает сильные перегрузки, нарушается его нормальное функционирование, поэтому лечение должно быть назначено врачом. Нельзя заниматься самолечением! Соответствующее обследование поможет выявить причины ухудшения здоровья. Терапевтический метод заключается в следующем:
- Употребление витаминов снижают до установленной нормы. Для этого врач разрабатывает индивидуальную диету.
- Лечебные мероприятия определяются в соответствии с симптомами передозировки витаминов Е, А, В или D. Это делается для устранения болевых и аллергических реакций. Важно учитывать, что одна симптоматическая терапия без корректировки рациона не даст положительного результата!
- На заключительной стадии выполняются процедуры для очищения организма от лекарственного отравления.
Передозировка любого витамина может нанести не меньший вред, чем его дефицит. Поэтому, важно следовать рекомендациям врачей, не назначать себе прием лекарственных средств или увеличивать дозу потребления самостоятельно. Консультация специалиста поможет избежать серьезной опасности.
Возможные последствия и осложнения после гипервитаминоза
Распознать гипервитаминоз без анализов и обследования довольно затруднительно.
Передозировка витамина D у женщин и мужчин грозит более тяжелыми последствиями, чем его недостаток: повышенной раздражительностью, бессонницей, появлением песка и камней в почках, ломкостью костей, онкологией. Употреблять препараты с этим витамином нужно строго по рекомендации врача. Дозу назначают после теста, определяющего содержание вещества в тканях тела. Во избежание интоксикации тестирование необходимо проводить регулярно.
Бесконтрольный прием витамина С является одной из распространенных причин гипервитаминоза. Бывает, что человек одновременно с употреблением аскорбиновой кислоты начинает налегать на цитрусовые, абсолютно не придерживается суточной дозы. Как результат, перегруз организма из-за избыточного количества витамина.
Применять профилактические меры всегда проще, чем потом лечить любое заболевание. И гипервитаминоз не является исключением. Контроль за сбалансированностью рациона питания поможет предотвратить передозировку витаминов. Основные правила приема витаминов: не назначать лечение самостоятельно, пройти обследование и соблюдать рекомендации врача, не превышать установленных норм. Только тогда можно ожидать положительных результатов.
Материал основан на следующих источниках
- Хватова Н. Неотложные состояния внутренних органов. Симптомы. Первая помощь. Профилактика инфекционных болезней. – Litres, 2015.
- Зобнин Ю. В. Неотложная помощь при отравлениях ядами растительного и животного происхождения //Альманах сестринского дела. – 2011. – Т. 4. – №. 1-2. – С. 13-26.
- Айламазян Э. Неотложная помощь при экстремальных состояниях в акушерской практике. – Litres, 2022.
