Чиа-пудинг на кокосовом молоке__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Кокосовое молоко

200 гр

Семена чиа

2-3- ст.л

Ягоды

Орехи, семена

Пошаговый рецепт чиа-пудинга на кокосовом молоке

Чиа-пудинг на кокосовом молоке — это прекрасный способ начать свой день с здорового и питательного завтрака. Этот пудинг не только вкусен и насыщает на долгое время, но и полон витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья.

Чиа-семена, которые будут использоваться в этом рецепте, являются отличным источником растительных белков и клетчатки. Кокосовое молоко же придает пудингу нежный вкус и аромат, а также является богатым источником жирных кислот, которые благотворно влияют на здоровье сердца и сосудов.

Шаг 1

Семена чиа залить кокосовым молоком и убрать в холодильник на 2-3 часа (можно на ночь).

Шаг 2

Заполняем стакан готовым чиа-пудингом.

Шаг 3

По желанию добавляем ягоды, орехи, семена, урбечи.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии