Дикий рис с тыквой и брюссельской капустой в бальзамическом соусе__

Сохранить рецепт:

Дикий рис с тыквой и брюссельской капустой 2 в бальзамическом соусе

Ингредиенты:

дикий рис (сваренный в 1,5 стаканах воды)

1/2 стакана

коричневый рис (сваренный в 0,5 стаканах воды)

1/4 стакана

подсолнечное масло

1 ст.л. п

тыква (нарезанная кубиками)

1 стакан

брюссельская капуста (уберите верхние листья и порежьте на кубики)

1 стакан

лук (мелко порезанный)

2 ст.л.

сушеная клюква (мелко порезанная)

4 ст.л. с

гималайская соль, молотый черный перец

по 1/4 ч.л.

измельченная мята

2 ст.л.

Дикий рис с тыквой и брюссельской капустой в бальзамическом соусе — это вкусное и питательное блюдо, которое прекрасно подходит для ужина. Комбинация полезного дикого риса, сладкой тыквы и ароматной брюссельской капусты в сочетании с бальзамическим соусом создает неповторимый вкус. Бальзамический соус добавляет блюду глубину вкуса. Этот рецепт станет отличным выбором для тех, кто ищет не только вкусное, но и питательное блюдо.

Содержание

Пошаговый рецепт салата с краснокочанной капустой
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6

Пошаговый рецепт салата с краснокочанной капустой

Шаг 1

Приготовьте рис по-отдельности, следуя инструкциям на упаковке.

Шаг 2

Приготовьте бальзамический соус (смешайте и взболтайте 2,5 ст.л. бальзамического уксуса, 4,5 ст.л. оливкового масла и 1/2 ч.л. меда)

Шаг 3

Разогрейте масло на сковороде, обжарьте тыкву в течение 5-ти минут (пока сверху она не станет слегка коричневой, а внутри останется мягкой).

Шаг 4

Потушите брюссельскую капусту в течение 2-3 минут (до мягкости, в зависимости от размера, но не пережаривайте во избежание горечи)

Шаг 5

Охладите все до комнатной температуры. Смешайте рис со специями, луком и клюквой, добавьте бальзамический соус. В последнюю очередь добавьте тыкву и капусту.

Шаг 6

Перемешайте. Блюдо готово к подаче

Приятного аппетита!