Календарь
Дикий рис с тыквой и брюссельской капустой в бальзамическом соусе__
Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Дикий рис с тыквой и брюссельской капустой в бальзамическом соусе — это вкусное и питательное блюдо, которое прекрасно подходит для ужина. Комбинация полезного дикого риса, сладкой тыквы и ароматной брюссельской капусты в сочетании с бальзамическим соусом создает неповторимый вкус. Бальзамический соус добавляет блюду глубину вкуса. Этот рецепт станет отличным выбором для тех, кто ищет не только вкусное, но и питательное блюдо.
Пошаговый рецепт салата с краснокочанной капустой
Шаг 1
Приготовьте рис по-отдельности, следуя инструкциям на упаковке.
Шаг 2
Приготовьте бальзамический соус (смешайте и взболтайте 2,5 ст.л. бальзамического уксуса, 4,5 ст.л. оливкового масла и 1/2 ч.л. меда)
Шаг 3
Разогрейте масло на сковороде, обжарьте тыкву в течение 5-ти минут (пока сверху она не станет слегка коричневой, а внутри останется мягкой).
Шаг 4
Потушите брюссельскую капусту в течение 2-3 минут (до мягкости, в зависимости от размера, но не пережаривайте во избежание горечи)
Шаг 5
Охладите все до комнатной температуры. Смешайте рис со специями, луком и клюквой, добавьте бальзамический соус. В последнюю очередь добавьте тыкву и капусту.
Шаг 6
Перемешайте. Блюдо готово к подаче
ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба
Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья
Рецепты блюд с высоким содержанием белка
Рецепты лучших полезных белковых блюд
Меню для профилактики отечности
Специальное меню для устранения
и профилактики отеков
