Календарь
Домашняя гранола__
Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Гранола — это вкусный и питательный завтрак, который вы можете приготовить самостоятельно. Он состоит из хрустящих овсяных хлопьев, смешанных с разнообразными орехами и семенами. В этом рецепте я покажу вам, как легко и быстро приготовить свою собственную гранолу в домашних условиях. Вы сможете насладиться вкусным и питательным завтраком, полным витаминов. Готовы начать? Давайте приступим!
Гранола своими руками 🐶 Это идеальный вариант для завтрака. Сложно отличить от магазинной. Даже ещё вкуснее и полезнее. Отлично сочетается с йогуртом, фруктами и другими видами добавок.
Шаг 1
Берем овсянку долгой варки (можно добавлять зеленую гречку, киноа, можете фантазировать), 2-3 стакана.
Шаг 2
В блендер складываем: — 1 банан — какао 3-5 ст ложек — 1 ст ложка кокосового масла — корица. Взбиваем до однородной массы
Шаг 3
Смешиваем в одной чаше овсянку и массу с какао, просто перемешиваем ложкой
Шаг 4
Распределяем равномерным тонким слоем на противне
Шаг 5
Ставим в духовку примерно на 15 минут при 160С
Шаг 6
Смешиваем в одной тарелке: -миндальные лепестки — кедровый орех — ядра конопли (все на глаз)
Шаг 7
Через 15 минут (когда в духовке масса готова) на противень сверху высыпаем ореховую смесь, и в уже выключенной духовке даем прогреться и чуть подрумяниться всей массе
Готовую гранолу храним в стеклянной банке💚
ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба
Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья
Рецепты блюд с высоким содержанием белка
Рецепты лучших полезных белковых блюд
Меню для профилактики отечности
Специальное меню для устранения
и профилактики отеков
