Крем-суп с брокколи и зелёным горошком__

Крем-суп с брокколи и зелёным горошком — это настоящий рецепт здоровья и вкуса, который подойдёт каждому, кто ценит питательные и свежие блюда. Брокколи — кладезь витаминов и минералов, которая поддерживает иммунную систему и способствует нормализации уровня холестерина. Зелёный горошек насыщен белком и клетчаткой, что делает суп особенно сытным. Шпинат придает дополнительную питательность, усиливая содержание железа и витамина K.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Лук очистить, нарезать, обжарить на сковороде до золотистой корочки.

Шаг 2

Добавить брокколи, горошек, воду. Готовить около 5 минут.

Шаг 3

Добавить соль, перец, шпинат и кокосовое молоко.

Шаг 4

Готовые ингредиенты соединить в блендере.

Шаг 5

Суп выложить в тарелку.

Шаг 6

Для крема взбить кешью, нут, чеснок, петрушку в блендере с добавлением воды.

Шаг 7

Готовый крем добавить к супу.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии