Время приготовления: 1 ч
Кол-во порций: 4 порции

Овощной салат с нутом и баклажаном__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Ингредиенты:
Отварной нут
2 чашки
Баклажан
1 шт.
Красный болгарский перец
1 шт.
Чеснок
1 головка
Петрушка
1/2 пучка
Кумин
1 ч.л.
Паприка (порошок)
1 ч.л.
Оливкового масла
3 ст. л.
Лимонный сок
по вкусу
Соль, перец
по вкусу

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Разрезать чеснок пополам, сбрызнуть оливковым маслом.

Шаг 2

Выложить на противень чеснок, баклажаны, болгарский перец.

Шаг 3

Баклажаны проткнуть вилкой.

Шаг 4

Духовку разогреть до 200°, выпекать овощи около 35 минут.

Шаг 5

Овощи остудить.

Шаг 6

С перца и баклажана снять кожицу.

Шаг 7

Нарезать готовые ингредиенты небольшими кубиками.

Шаг 8

В глубокой миске соединить нут, овощи, петрушку, кумин и паприку.

Шаг 9

Выдавить зубчики обжаренного чеснока, соединить с лимонным соком и оливковым маслом. Посолить и поперчить.

Шаг 10

Всё перемешать.

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
1 ч
4 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
1 ч
4 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
1 ч
4 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
1 ч
4 порции
Шоколадная помадка