Полезный боул с киноа и лососем__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Киноа

40 г.

шпинат

50 г.

болгарский перец

40 г.

лук красный

40 г.

черри помидоры

40 г.

оливковое масло

1 ст.л

лосось

110 г.

Пошаговый простой рецепт овощного салата с индейкой

Полезный боул с киноа и лососем — это сбалансированное и питательное блюдо, которое не только удовлетворит ваш аппетит, но и позаботится о вашем здоровье. В этом рецепте мы сочетаем питательную киноа — цельнозерновую зернобобовую культуру, с нежным и ароматным лососем. Киноа обладает высоким содержанием белка и клетчатки, а лосось — богат источником омега-3 жирных кислот. Добавляем свежие овощи и зелень для дополнительного витаминного комплекса и получаем блюдо, которое не только вкусно, но и полезно для организма. Приготовьте полезный боул с киноа и лососем по нашему рецепту и наслаждайтесь его изысканным вкусом и пользой для здоровья.

Шаг 1

Киноа отварить до готовности.

Шаг 2

Овощи разрезать на небольшие кусочки. Лук порезать колечками.

Шаг 3

Лосось обжарить на сковороде-гриль.

Шаг 4

Выложить шпинат в глубокую тарелку. Сверху горками выложить киноа, помидоры черри, перец, лосось. Сбрызнуть оливковым маслом.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии