Пшённая каша с добавлением льна и тыквы__
Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Ингредиенты:
Пшено
1 стакан
Молотое льно
2 ст.л.
Вода
2 стакана
Ореховое молоко
1 стакан
Тыквенное пюре
100 г
Корица
щепотка
Пшённая каша с добавлением льна и тыквы – это прекрасный и вкусный способ начать день с пользой для здоровья. Пшено является ценным источником белка, железа и витаминов группы В. Лён – это богатый омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. Тыква содержит массу полезных веществ, включая витамины, минералы и питательные волокна.
Содержание
Пошаговое приготовление
Шаг 1
Тщательно промыть пшено до прозрачной воды. Обдать кипятком.
Шаг 2
В кастрюлю налить воду, довести до кипения, добавить пшено. Готовить на медленном огне.
Шаг 3
В самом конце готовки пшена добавить молотый лён и молоко, накрыть крышкой, выключить плиту. Дать каше немного настояться.
Шаг 4
Выложить на тарелку, добавить тыквенное пюре и корицу.
