Пышные оладьи без сахара, лактозы и глютена__

Пышные оладьи без сахара, лактозы и глютена — это замечательный рецепт для тех, кто следит за своим здоровьем или имеет пищевые ограничения. Вместо традиционной пшеничной муки здесь используются кокосовая или рисовая мука, а вместо коровьего молока — кокосовое. При этом оладьи получаются пышные и нежные.

Пошаговый рецепт пышных оладий

Шаг 1

Белки взбить. Добавить камедь и снова взбить.

Шаг 2

Добавить молоко и кокосовую муку. Перемешать на медленной скорости.

Шаг 3

Смешать рисовую муку и разрыхлитель. Добавить к белкам и снова перемешать на медленной скорости.

Шаг 4

Выложить толстым слоем тесто на разогретую, смазанную маслом сковороду.

Шаг 5

Жарить под крышкой на медленном огне с двух сторон примерно по минутке.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии