Рецепт филе трески в мультиварке__

Филе трески в мультиварке – это идеальное блюдо для тех, кто стремится питаться вкусно и полезно, не тратя много времени на приготовление. Треска – это нежирная рыба, богатая белком и омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для поддержания здоровья сердца и сосудов. Добавление помидоров и чеснока не только придаст блюду яркий вкус и аромат, но и обогатит его витаминами и антиоксидантами.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Вымыть и обсушить филе трески. Посыпать солью и перцем.

Шаг 2

Помидоры вымыть и нарезать кружочками.

Шаг 3

Чеснок очистить, измельчить.

Шаг 4

Петрушку мелко нарубить и смешать с чесноком.

Шаг 5

В чашу мультиварки поместить рыбу, распределить по ней зелень и томаты.

Шаг 6

Готовить на программе «Тушение» или «Запекание» 25 минут.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии