Салат с курицей, зеленью и мангольдом__

Представьте себе салат, где каждый ингредиент вносит свой вклад в гармоничное сочетание вкуса и пользы. Мангольд обогащает блюдо витаминами А и С, поддерживая иммунную систему. Курица, богатая белком, помогает насытить организм энергией и способствует восстановлению мышечной ткани, делая этот салат отличным выбором после тренировки. Добавление грецких орехов привносит важные омега-3 жирные кислоты, которые улучшают работу сердца и мозга.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Курицу отварить, остудить. Нарезать.

Шаг 2

Мангольд нарезать.

Шаг 3

Орехи обжарить, нарезать, добавить к мангольду, перемешать.

Шаг 4

Приготовить заправку: смешать оливковое масло, выдавить чеснок, добавить лимонный сок.

Шаг 5

Соединить ингредиенты.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии