Рецепты правильного питания

Время приготовления: 40 мин

Кол-во порций: 4 порции

Спринг-роллы с арахисовым соусом__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Рисовая бумага

Огурцы, морковь, авокадо, свежая кинза и листья салата

Семена кунжута для посыпки

Арахисовая паста

1/4 стакана

Кленовый сироп

1-2 ст. л.

Кунжутное масло

1/2 ч. л.

Соевый соус

2-3 ст. л.

Свежий лимонный сок

1-2 ст. л.

Консервированное кокосовое молоко

2 ст. л.

Свежий тертый имбирь и чеснок

по вкусу

Спринг-ролы с арахисовым соусом – блюдо из азиатской кухни, которое завоевало популярность во всем мире. Эти легкие и хрустящие рулетики, обернутые в тонкую рисовую бумагу и наполненные свежими овощами, станут отличным выбором для легкого ужина или закуски. Особенный вкус спринг-ролам придает арахисовый соус — пикантный, немного сладковатый и невероятно ароматный. Он прекрасно дополняет вкус начинки и придает блюду изысканный оттенок.

Содержание

Пошаговое приготовление
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Нарезать огурцы, морковь, авокадо.

Шаг 2

Ингредиенты для соуса соединить и тщательно перемешать. Добавить специи по вкусу.

Шаг 3

Слегка окунуть рисовую бумагу в тёплую воду с двух сорон.

Шаг 4

Выложить ингредиенты для начинки по вкусу.

Шаг 5

Завернуть готовый ролл.

Шаг 6

Для приготовления соуса смешать арахисовую пасту, кленовый сироп, кунжутное масло, соевый соус, добавить свежий лимонный сок, консервированное кокосовое молоко, измельчённые имбирь и чеснок по вкусу.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии