Суп из бобовых__

Полезный суп из бобовых, которые придется по вкусу даже искушенным гурманам. Несмотря на небольшое количество ингредиентов, суп очень самодостаточный и сытный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Бобовые промыть и замочить на ночь. Затем слить воду и ещё раз промыть.

Шаг 2

Положить в большую кастрюлю (3 литра), залить водой, довести до кипения и отварить на среднем огне в течение 10-15 минут.

Шаг 3

Мелко нарезать лук и чеснок, остальные овощи кубиками и добавить их в кастрюлю. При необходимости добавьте ещё немного воды (чтобы вода покрыла овощи).

Шаг 4

Доведите до кипения и поварите на среднем огне ещё минут 10-15. 5. Добавьте кокосовое молоко и специи, доведите до кипения.

Подавайте с зеленью!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии