Тушеная капуста в горшочках__

Тушеная капуста в горшочках – это настоящий подарок для любителей здорового питания и кулинарных изысков. Капуста, богатая витамином C и клетчаткой, способствует улучшению пищеварения и поддержанию иммунитета. Морковь придает блюду сладкий оттенок, обеспечивает организм бета-каротином, который заботится о здоровье вашей кожи и зрения. Томатная паста усиливает вкус и обогащает капусту антиоксидантами.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Капусту и лук мелко нарезать.

Шаг 2

Морковь натереть на крупной тёрке.

Шаг 3

Смешать капусту, лук, морковь.

Шаг 4

Добавить специи.

Шаг 5

Разложить по горшочкам.

Шаг 6

Сбрызнуть оливковым маслом.

Шаг 7

Разогреть духовку до 180 градусов.

Шаг 8

Готовить 40 минут.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии