Рецепты правильного питания

Время приготовления: 50 мин

Кол-во порций: 4 порции

Запеченная морковь в духовке с корицей и нутом__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Морковь

400 г

Готовый нут

150 г

Корица

1/2 ч.л.

Оливковое масло

1/2 ч.л.

Томатная паста

3 ст.л.

Чеснок

2 зубчика

Лимонный сок

1 ст.л.

Вода

2-3 ст.л.

Паприка

1/2 ч.л.

Соль, смесь трав, острый перец

щепотка

Запеченная морковь в духовке с корицей и нутом – это простой и вкусный способ приготовить овощи. Томатный соус с чесноком, лимонным соком и ароматными травами прекрасно оттеняет сладость моркови и делает это блюдо еще более аппетитным. Подавайте как гарнир или просто как самостоятельное блюдо.

Содержание

Пошаговое приготовление
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Морковь помыть, почистить и разрезать на 4 части. Добавить масло, соль, корицу и отправить в разогретую до 180-200° в духовку. Запекать 25 минут.

Шаг 2

Достать морковь из духовки, перевернуть, добавить сверху нут, и вернуть выпекаться ещё 15-20 минут.

Шаг 3

Для приготовления соуса смешиваем томатную пасту, измельчённый чесной, лимонный сок, воду, паприку, смесь трав, перец и соль.

Шаг 4

Достаём морковь, добавляем соус, перемешиваем.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии