Время приготовления: 30 мин
Кол-во порций: 4 порции

Запеканка из цветной капусты с сыром__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Запеканка из цветной капусты с сыром
Ингредиенты:
Цветная капуста
750 г.
Яйца куриные
4 шт.
Кокосовая сметана 15 %
250 г.
Сыр ореховый
160 г.
Соль, специи
по вкусу

Запеканка из цветной капусты с сыром — это великолепное сочетание натуральных ингредиентов, которое порадует вас своим нежным вкусом и кремовой текстурой.  Блюдо можно подать как гарнир или основное блюдо на обед или ужин. Готовьте и наслаждайтесь этой вкусной запеканкой! Этот рецепт станет прекрасным выбором для тех, кто стремится к здоровому и вкусному питанию, не жертвуя при этом наслаждением от каждого блюда.

Пошаговый рецепт запеканки из цветной капусты

Шаг 1

Цветную капусту разбираем на соцветия среднего размера. Выкладываем в кипящую воду, варим до полуготовности в течение 3 минут.

Запеканка из цветной капусты с сыром

Шаг 2

Готовим заливку. Разбиваем в миску яйца, добавляем сметану, соль, часть сыра, свежемолотый черный перец и любимые приправы. Тщательно размешиваем венчиком.

Шаг 3

Форму для запекания смазываем растительным маслом. Выкладываем капусту, заливаем сметанно-яичной заливкой. Сверху посыпаем оставшимся натертым сыром.

Запеканка из цветной капусты с сыром

Шаг 4

Разогреваем духовку до 180 градусов. Отправляем форму с запеканкой в духовку, готовим до румяной корочки в течение 30–40 минут.

Шаг 4

Готовую запеканку украшаем свежей зеленью. Нарезаем на порции, подаем к столу.

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
30 мин
4 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
30 мин
4 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
30 мин
4 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
30 мин
4 порции
Шоколадная помадка