Фрикадельки из индейки с фасолью__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Фарш индейки

300 гр

Консервированные нарезанные томаты

400 гр

Консервированная фасоль

400 гр

Чеснок

1 зубчик

Кинза

1 пучок

Оливковое масло

1 ст.л.

Соль, перец

Пошаговый рецепт фрикаделек из индейки с фасолью

Фрикадельки из индейки с фасолью — это вкусное и полезное блюдо, которое подойдет как для обеда, так и для ужина. Они очень сытные и питательные, при этом не содержат множества калорий. Это отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. В этом рецепте мы будем использовать индейку, фасоль, лук и специи.

Шаг 1

Измельчить чеснок, смешать с фаршем, посолить и приправить перцем.

Шаг 2
Тщательно перемешать и сформировать фрикадельки размером с грецкий орех. Разложить в один слой в сковородке и слегка обжарить.

Шаг 3
Выложить помидоры и фасоль к мясу, посолить и довести до кипения на сильном огне.

Шаг 4

Далее готовить 10 минут на малом огне под крышкой.

Шаг 5

Для соуса в блендере взбить кинзу, оливковое масло, соль.

Шаг 6

В каждую тарелку рагу добавить 1 ст. л. соуса.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии