Ореховое молоко__

Ореховое молоко — это вегетарианский и здоровый напиток, который можно приготовить самостоятельно. В этом рецепте мы используем орехи (миндаль, кешью или грецкие орехи), воду. Орехи замачиваем на несколько часов, затем миксируем в блендере с водой. Получается вкусный и полезный напиток, который можно использовать в качестве замены обычному молоку. Ореховое молоко богато белком, жирными кислотами и витаминами, которые полезны для здоровья костей и мышц. Если вы хотите приготовить что-то вкусное и питательное, то этот рецепт орехового молока точно стоит попробовать!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Замочить орехи вместе со стручком ванили в стеклянной чаше в фильтрованной воде на 8 часов (вода должна чуть покрывать орехи).

Шаг 2

Слейте воду и промойте орехи и ваниль под проточной водой.

Шаг 3

Орехи, финики, соль и 4 стакана чистой воды поместите в блендер.

Шаг 4

Перемешивайте на высокой скорости в течение 1-2 минут. Цвет смеси станет молочным и сверху появится пена.

Шаг 5

Процедите молоко через марлю или сито с очень мелкими отверстиями, отожмите марлю.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии