Паштет из тунца и фасоли__

Паштет из консервированной фасоли и тунца — это отличное блюдо для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Фасоль богата клетчаткой, белком и микроэлементами, а тунец является источником омега-3 жирных кислот, полезных для сердца и мозга. В этом рецепте также используются грецкие орехи, лук и кинзу, чтобы добавить разнообразие вкусов и текстур.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Тунец, оливки и фасоль измельчить в блендере до однородной консистенции.

Шаг 2

При необходимости возможно добавить в паштет немного сока из тунца или фасоли.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии