Поке с авокадо__

Поке с авокадо — это восхитительное блюдо, которое придется по вкусу всем любителям легкой и здоровой пищи. Сочетание свежей семги, питательного нута и кремового авокадо создает невероятный вкусовой баланс, который не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и обеспечит ваш организм важными питательными веществами. Добавление ярких цитрусовых ноток грейпфрута и пряных ноток специй делает это блюдо еще более аппетитным и освежающим.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Нут замочить в воде, оставить на ночь. Промыть, слегка обсушить.

Шаг 2

Смешать нут, масло и специи.

Шаг 3

Выложить на пергамент. Запечь 25 минут на 190 градусах.

Шаг 4

Сёмгу, лук и авокадо нарезать.

Шаг 5

Грейпфрут разделить на дольки и удалить плёнку с каждой.

Шаг 6

Выложить готовые ингредиенты в боул.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии