Рецепт салата из свежей краснокочанной капусты__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

краснокочанная капуста

40 г;

цветная капуста

1 соцветие;

листовой салат (шпинат/ фриллис/ кейл)

1 горсть;

огурец

1–2 шт;

сок лимона

2 ст.л;

ядра семян конопли

1 ст.л;

семена тыквы

1 ст.л;

оливковое масло

1 ст.л;

проростки/ микрозелень

по желанию

Пресный салат из свежей краснокочанной капусты — это замечательный выбор для здорового и питательного обеда или ужина. Этот салат полон витаминов и питательных веществ, которые помогают укрепить иммунитет и поддерживать здоровье. Следуйте этому рецепту, чтобы приготовить его дома.

Содержание

Пошаговое приготовление салата из красной капусты
Шаг 1
Шаг 2

Пошаговое приготовление салата из красной капусты

Шаг 1

Нашинковать краснокочанную капусту. Нарезать цветную капусту, листовой салат и огурец. Смешать все указанные ингредиенты и своевременно приступить к трапезе.

Шаг 2

Данное блюдо может являться полноценным приёмом пищи благодаря питательности семян (белки, ненасыщенные жиры, микроэлементы) и сытости, которую дарует грубая клетчатка. Несомненно, дезактивированные питательные дрожжи тоже вносят свой вклад в полезные свойства салата.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии