Время приготовления: 15 мин
Кол-во порций: 4 порции

Скумбрия под лимонно — имбирной заправкой__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Скумбрия под лимонно - имбирной заправкой
Ингредиенты:
Скумбрия
4 шт
Корень имбиря
40 гр
Горчица домашняя
20 гр
Масло оливковое
40 гр
Лимон
120 гр
Лайм
60 гр
Листья салата
40 гр
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу

Пошаговый рецепт скумбрии под лимонно — имбирной заправкой

Шаг 1

Скумбрию промываем, вырезаем жабры.

Скумбрия

Шаг 2

Затем вдоль позвоночника делаем надрезы и аккуратно вытаскиваем хребет.

Шаг 3

Раскрываем рыбу полностью и удаляем мелкие кости.

Шаг 4

Для соуса – из лимона и лайма выжимаем сок, добавляем натёртый на мелкой тёрке корень имбиря и горчицу. Всё перемешиваем.

Лимонный сок

Шаг 5

Рыбу солим, перчим, сбрызгиваем получившимся соусом, добавляем оливковое масло и выкладываем на пергаментный лист.

Шаг 6

Запекаем в духовом шкафу при 180 гр. 10 минут.

Шаг 7

При подаче рыбу выкладываем на тарелку, украшаем листьями салата и лимоном. Поливаем оливковым маслом.

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
15 мин
4 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
15 мин
4 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
15 мин
4 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
15 мин
4 порции
Шоколадная помадка