Время приготовления: 15 мин
Кол-во порций: 4 порции

Чечевичный карри__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Чечевичный карри
Ингредиенты:
рыжая чечевица
400 г
кокосовое молоко
400 г.
луковица
1 шт.
Корень имбиря
2–3 см
чеснок
2 зубчика
томатное пюре
2-3 ст.л.
оливковое масло
1 ч. л.
семена зиры и семена горчицы
по 1 ч. л.
порошок карри
1 ч. л.
зелень для подачи, соль
по вкусу

Чечевичное карри — это вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе ароматные специи, кремовость кокосового молока и богатый вкус томатного пюре. Имбирь добавляет освежающую нотку и приятную остроту. Этот рецепт является отличным выбором для тех, кто ищет вегетарианские и веганские варианты блюд, полных витаминов и питательных веществ. Давайте начнем готовить это вкусное блюдо!

Пошаговый рецепт чечевичного карри

Шаг 1

Замочите чечевицу в холодной воде на 10 мин. Тем временем очистите луковицу и нарежьте очень мелкими кубиками.

Чечевичный карри

Шаг 2

Очистите имбирь, нарежьте вдоль тонкими пластинками. Затем нарежьте их вдоль полосками и, наконец, поперек – очень мелкими кубиками. Раздавите, очистите и порубите чеснок.

Шаг 3

В сковороде с толстым дном разогрейте немного масла, всыпьте зиру и горчичные семена, обжаривайте, помешивая, 1 мин.

Шаг 4

Выложите в сковороду лук, имбирь и чеснок. Обжаривайте, часто перемешивая, до мягкости лука (огонь должен быть среднесильным), примерно 3 мин.

Нут бахара

Шаг 5

Добавьте к овощной смеси порошок карри, перемешайте. Через 15 сек. выложите томатное пюре; готовьте, помешивая, 1 мин. Слейте с чечевицы почти всю воду, выложите чечевицу вместе с остатками воды в сковороду. Доведите до кипения, готовьте 4–5 мин.

Шаг 6

Влейте кокосовое молоко, посолите, тщательно перемешайте. Готовьте на сильном огне до мягкости чечевицы, примерно 7 мин. Посыпьте зеленью, подавайте с рисом.

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
15 мин
4 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
15 мин
4 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
15 мин
4 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
15 мин
4 порции
Шоколадная помадка