Льняные оладьи__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Кокосовое молоко

1 стакан

Семена льна

5 ст.л

Гречневая мука

1 стакан

Сода, погашенная лимоном

1/2 ч.л.

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт льняных оладий

Льняные оладьи — это полезное и сытное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Они содержат большое количество клетчатки, белка и жирных кислот Омега-3, что делает их идеальным завтраком для тех, кто следит за своим здоровьем. Льняные оладьи имеют нежную текстуру и сладковатый вкус, который можно изменить, добавляя фрукты и ягоды. Этот простой и быстрый рецепт станет отличным выбором для тех, кто хочет начать свой день с полезного и вкусного завтрака.

Шаг 1

Замочить 5 столовых ложек семян льна на ночь, они выделяют слизь, которая также очень полезна, промывать не нужно.

Шаг 2

Все ингредиенты смешать и получите тесто как на оладьи, консистенции сметаны. Для сладкого вкуса можно добавить 1 спелый банан.

Шаг 3

Поджарить на кокосовом масле.

Можно подавать с кокосовым йогуртом и ягодами.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии