Зеленый смузи детокс коктейль__

Зеленый смузи детокс коктейль — это настоящий источник здоровья и энергии, которые так необходимы нам каждый день. Сочетание сельдерея, огурца, киви, пекинской капусты, петрушки, укропа и минеральной воды создает невероятно полезный и одновременно вкусный напиток. Этот коктейль, полный витаминов и минералов, поможет вам не только поддерживать здоровье и красоту, но и провести глубокую детоксикацию организма.

Пошаговое приготовление зеленого смузи

Шаг 1

Подготовить все необходимые ингредиенты для зелёного смузи — детокс коктейля. Промыть листья пекинской капусты, стебли сельдерея, зелень, огурец под проточной водой. Особенно тщательно нужно промыть зелень, чтобы на стеблях не осталось следов почвы. Дать стечь лишней влаге.

Шаг 2

Отрезать хвостики у огурца и горькую часть, нарезать его на небольшие кусочки. Если кожура у огурца нежная, её можно оставить, а если грубая, тогда лучше очистить. Тепличные огурцы чаще более нежные, чем грунтовые. А, если вы будете использовать переспевшие огурцы, тогда нужно срезать кожуру и удалить жёсткие семечки.

Шаг 3

Нарезать стебли сельдерея и листья пекинской капусты на небольшие кусочки. Твёрдое основание у стеблей сельдерея лучше срезать, чтобы жесткие волокна не попадались в детокс коктейле. Очистить киви от кожуры, промыть, нарезать на небольшие пластины. При желании количество киви можно увеличить, тогда зелёный смузи будет слаще.

Шаг 4

Сложить в чашу блендера подготовленные овощи, зелень и киви. Добавить чистую воду в чашу блендера к овощам. Если чаша небольшая, тогда можно перебить овощи в 2 этапа.

Шаг 5

Перебить блендером все ингредиенты до однородности, должен получиться ярко-зелёный смузи, достаточно густой.

Шаг 6

Разлить зеленый смузи — детокс коктейль по стаканам. Можно украсить каждый стакан веточкой сельдерея или ломтиком киви. Пить такой полезный смузи нужно сразу, пока овощи не начали окисляться. Если смузи сильно густой, можно добавить в него ещё 50 миллилитров воды.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии