Бесплатный интенсив «Убираем дискомфорт после еды навсегда!»

Только до 30.01
Принять участие
Главная/Блог/Синдром раздраженного кишечника: в чем он заключается

Синдром раздраженного кишечника: в чем он заключается

10.01.2023
840
Время чтения: 17 минут
Сохранить статью:
Синдром раздраженного кишечника
Сохранить статью:

Почему появляется проблема? Синдром раздражённого кишечника встречается в медицинской практике чаще всего. Подвержены ему не только взрослые, но и дети. Наиболее часто (в 2-3 раза) встречается данный синдром у представительниц прекрасного пола.

Что делать? Для лечения раздражённого кишечника применяют комплексные меры.

Что такое синдром раздраженного кишечника

Под синдромом раздражённого кишечника подразумевается нарушение в работе кишечника, во время которого человек испытывает боль в животе или/и страдает от расстройства дефекации. Этот синдром становится результатом психологических или других факторов, влияющих на избыточно реагирующий кишечник.

Синдром раздражённого кишечника встречается в медицинской практике чаще всего. Подвержены ему не только взрослые, но и дети. Наиболее часто (в 2-3 раза) встречается данный синдром у представительниц прекрасного пола.

Что такое синдром раздраженного кишечника
Что такое синдром раздраженного кишечника

Хотя данный синдром является самым распространённым заболеванием, примерно 75 % людей старшего возраста считают его нормой и не посещают врача.

На появление и развитие синдрома огромное влияние оказывают психоэмоциональные расстройства.

Симптомы проявления

Когда у человека есть синдром раздражённого кишечника, примерно раз в неделю его тревожат боли в животе, появляющиеся из-за таких нарушений, как:

  • метеоризм, урчание в животе, повышенное газообразование, ощущение вздутия;
  • натужение при дефекации или чувство, что кишечник всё ещё полный;
  • стул, который либо редкий (менее 3 раз в неделю), либо частый (более 3 раз в сутки), изменённые формы кала, присутствие слизи в нём.
Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью
Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Последние годы стало очень модно по любому поводу принимать витамины. Простыл? Попей витаминов. Сдают нервы на работе? Это все от дефицита витаминов. Выпадают волосы? Точно нужны витамины!

Но мало кто задумывается, что витамины — это тоже лекарство. И их бесконтрольный приём может даже привести к развитию онкологических заболеваний.

Самая главная цель — найти причину для приема витаминов, а для этого нужно ответить на вопросы:

  • Есть ли у вас какие-либо проблемы ЖКТ (диарея, запоры, вздутие, газообразование, акне, экзема и т.д.)?
  • Знаете ли вы о каком-либо гормональном дисбалансе своего организма (щитовидная железа, инсулинорезистентность)?
  • Знаете ли вы о своих дефицитах?

Именно с этих вопросов и нужно начинать распутывать клубок под названием «Что из витаминов попить для волос, кожи и ногтей?»

И чтобы помочь вам найти ответы на эти вопросы, мы с командой PRO-Здоровье подготовили подборку «ТОП-5 самых важных анализов при проблемах с пищеварением».

Скачивайте и улучшайте свою жизнь уже сегодня!

Первым признаком синдрома раздражённого кишечника являются абдоминальные боли. Насыщенность и частота ощущений у всех разные: кого-то боль тревожит каждый день, кто-то сталкивается с ней реже – раз в несколько недель или месяцев. Болевые ощущения в животе могут появиться после приёма пищи, при этом наблюдаются такие симптомы, как вздутие, диарея, метеоризм.

Почувствовать боль человек может после сна, физической нагрузки, в стрессовых ситуациях или во время эмоционального возбуждения. Как правило, неприятные ощущения исчезают после дефекации. Ночью живот не болит, зачастую боль чувствуется слева в подвздошной области, но она может быть и рассеянной. Болевые ощущения стабильные: они не усиливаются и не меняются. 

Симптомы проявления
Симптомы проявления

Во время вздутия живота человек чувствует нарастающие неприятные ощущения. Снизу живот становится больше, от чего одежда может оказаться тесной. Сопровождает всё это урчание, усиливается газообразование в кишечнике.

Есть люди, которые сталкиваются с симптомами, появляющимся за пределами ЖКТ:

  • мигрени, периодические головные боли;
  • ощущение слабости, быстро появляется усталость и утомление;
  • проблемы с дыханием: кажется, что не хватает воздуха или мешает ком в горле;
  • неприятные ощущения в грудной клетке, в области сердца, не прекращающиеся даже в ночное время суток;
  • изжога, тошнота, быстрое насыщение;
  • нарушения мочеиспускания: частые, ложные позывы, чувство, что не до конца опорожнён мочевой пузырь;
  • болевые ощущения в спине.

Довольно часто с этими симптомами сталкиваются люди, у которых серьёзные психические или эмоциональные нарушения.

В чем заключается диагностика

Для диагностики синдрома раздражённого кишечника анализируют полную клиническую картину, изучают историю болезни, возможное воздействие психологических факторов, устраивают осмотр.

Перед тем как подтвердить диагноз, и чтобы исключить другие заболевания, назначают основные исследования и тесты, которые мы указали в таблице.

Таблица 1. Перечень исследований для подтверждения синдрома раздраженного кишечника
Исследование Результаты
Клинический анализ крови Нужен для того, чтобы исключить анемию, воспалительные процессы, инфекцию.
Биохимическое исследование крови Контроль нарушений метаболизма. Когда есть частая диарея; выявление электролитного дисбаланса.
Копрограмма Анализ кала на содержание яиц гельминтов, простейших, кишечных патогенов, скрытой крови, патологических примесей.
Колоноскопия Эндоскопическое обследование толстой кишки, чтобы узнать, что происходит на внутренней поверхности толстой кишки.
Ирригоскопия Рентгенография толстой кишки с применением контрастного вещества, позволяющая выявить воспалительные процессы слизистой, образования полипов, язв, оценить строение, эластичность стенок, просвета.

Ко всему прочему изучают психику человека, особенно смотрят на уровень тревоги и склонность к депрессивным состояниям.

Только до 1.02
25 секретов, как сохранить здоровье до 90+ лет
Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь «Академии интегративной нутрициологии Pro-Здоровье»

Здоровый человек – счастливый человек, поэтому так важно следить за своим здоровьем и питанием. Мы сделали подборку полезных материалов, документов и чек-листов Вам в помощь, которые доказали свою эффективность.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам укрепить здоровье и стать счастливее за счет коррекции питания:

Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь «Академии интегративной нутрициологии Pro-Здоровье»

pdf иконка

Альтернатива замены iHerb

38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья

pdf иконка

Детокс-меню на один день

Полноценное меню для питания

pdf иконка

5 рецептов для разгрузочного дня

Которые помогут восстановить ЖКТ и почувствовать себя лучше

pdf иконка

5 шагов к стройному и здоровому телу

Вы сможете добиться не только сброса веса, но и хорошего самочувствия

pdf иконка

ТОП способов борьбы с целлюлитом

Подробные рецепты для быстрого обновления кожи и поддержания ее молодости

Уже скачали 25525 скачали

Очень важно провести дифференциальную диагностику, чтобы «отсечь» воспалительные процессы, инфекции, острые заболевания, нарушения метаболизма, колиты и прочие отклонения. Синдром раздражённого кишечника не сопровождается такими симптомами и состояниями, как:

  • ночные боли;
  • уменьшение в весе;
  • болевые ощущения без других признаков;
  • болезнь развивается, симптомы становятся ярче;
  • увеличение температуры тела, лихорадка;
  • наличие в роду язвенного колита, целиакии, болезни Крона, рака толстой кишки;
  • после анализов – скрытая кровь в кале, отклонения в биохимическом анализе крови, лейкоцитоз, увеличенное содержание СОЭ, пониженный гемоглобин.

Всё это симптомы органических отклонений, которые необходимо тщательно проанализировать.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

К лечению синдрома раздражённого кишечника надо подходить комплексно.

Диета при синдроме

Когда частым явлением становится диарея, надо сократить употребление продуктов, содержащих много клетчатки (овощи).

Лечение синдрома раздраженного кишечника
Лечение синдрома раздраженного кишечника

Каждому пациенту с диагнозом «синдром раздражённого кишечника» советуют придерживаться диеты, которая исключает кофеин, лактозу, фруктозу, сорбитол, уксус, алкоголь, перец, копченные продукты и те, что приводят к метеоризму (молоко и кисломолочная продукция).

Коррекция психоэмоциональных нарушений

В комплекс мероприятий, целью которых является улучшение функций нервной системы и исправление вегетативных отклонений, входят психотропные препараты, рациональная психотерапия. Желательно, чтобы исследования психоэмоциональных нарушений и их лечение проводили психоневролог и психотерапевт.

Антибактериальные и бактериальные препараты

Антибактериальные средства при синдроме раздражённого кишечника назначают, когда есть диарея, повышенное газообразование, боль в животе.

Пить антибиотики необходимо курсом по 7/10/14 дней.

Помимо этого, могут назначить антацидные препараты и средства, в составе которых есть висмут.

Если пациент с синдромом раздражённого кишечника страдает от запоров, надо вернуть потерянный рефлекс к испражнению в утренние часы и повысить количество потребляемых пищевых волокон. Необходимо приучить себя ходить в туалет по большой нужде каждое утро.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Диеты у каждого больного с синдромом раздражённого кишечника могут отличаться в зависимости от того, какой вариант заболевания у человека. При этом абсолютно всем больным рекомендуется привести в порядок свой рацион питания, отказаться от алкоголя и продуктов, которые тяжело переносятся, завести пищевой дневник, необходимый для того, чтобы записывать каждый свой приём пищи: во сколько, что и в каком количестве было съедено.

Диета при синдроме раздраженного кишечника
Диета при синдроме раздраженного кишечника

Когда болезнь сопровождается частыми поносами, питание должно быть таким, чтобы снизить повышенную активность кишечника. Для этого врачи рекомендуют:

  • перестать употреблять холодные напитки и еду;
  • блюда максимально измельчать, к примеру, из овощей сделать пюре;
  • не употреблять жирные блюда, потому что жиры, особенно животного происхождения, стимулируют кишечную моторику (баранина, гусятина, свинина, красная рыба, сало, кремовые изделия и прочее);
  • избегать овощи, в которых много эфирных масел (редька, чеснок, лук, редис, репа и др.), и грибов;
  • есть меньше продуктов богатых клетчаткой (хлеб с отрубями, попкорн, бобовые, морская капуста, чернослив, перловка, пшено и т.д.);
  • избегать очень солёной и сладкой еды и таких же напитков (соленья, сиропы, мед и др.);
  • употреблять меньше продуктов, в которых содержится кофеин.
Для вас подарок! В открытом доступе до 30 января
ТОП-3 витаминного меню для всей семьи от нашего нутрициолога
Универсальные рецепты,
которые может приготовить каждый!

В рационе больных должно присутствовать больше отварного постного мяса индейки, телятины, курицы, крольчатины, говядины, нежирные виды рыбы (лещ, судак, хек, треска, щука, карп и др.).

В качестве гарнира или блюда для завтрака лучше всего подходят каши из рассыпчатых круп (манка, рис, гречка), вермишель, пудинг из круп, овощи (тыква, кабачки, морковь, патиссоны), которые можно запекать, тушить, варить или готовить на пару. Делать фруктовые и ягодные соки, морсы, кисели, суфле, муссы, мармелад, зефир и т.д. Свежие фрукты, ягоды и зелень также надо добавлять в рацион, главное, избегать тех продуктов, на которые есть аллергия.

Можно готовить супы на нежирном мясном или рыбном бульоне. Нет запрета на омлет, яйца всмятку, постную ветчину.

Когда при синдроме раздражённого кишечника человек мучается запорами, его рацион питания должен выглядеть следующим образом:

  • употреблять как можно больше чистой воды (не менее 2 литров), пить соки, чай, кисель, кофе и прочее;
  • выпивать помимо тёплой жидкости ещё и холодную (к примеру, с утра пить охлаждённую воду);
  • увеличить количество приёмов пищи (даже небольшой кусочек еды может стимулировать движение в толстой кишке);
  • пить слабый кофе, ведь он также активирует моторику кишки;
  • увеличить потребление свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой (бобовые, перловка, ламинария, сухофрукты и прочее);
  • избегать овощи, в которых много эфирных масел (редис, репа, чеснок, лук и др.), и грибы;
  • употреблять соки из свежих овощей и фруктов (в них много органических кислот, которые увеличивают двигательную способность кишечника);
  • если нет противопоказания, можно добавить в рацион сладкую и солёную пищу, жидкость, являющиеся естественными слабительными;
  • избегать жирного мяса и рыбы, в особенности жареные блюда из них, потому что их тугоплавкие жиры пусть и способны активировать моторику, однако, во время жарки выделяются канцерогенные вещества, которые при запорах больше времени контактируют со слизистой кишки и могут стать причиной её злокачественного перерождения.

Пациентам рекомендуют употреблять отварное, запечённое, тушёное мясо и рыбу (желательно кусками), пресные рыбные и мясные супы с добавлением овощей и круп, овощные гарниры и каши. Постараться сократить потребление риса, манки и макаронных изделий. Разрешается есть омлеты и яйца всмятку (от яиц вкрутую запор может только обостриться), ветчину без сала, вымоченную сельдь, чёрную икру.

Данные рекомендации по питанию смогут положительно сказаться на течении болезни только, если соблюдать их в обязательном порядке и на протяжение долгого времени.

Профилактика заболевания

Профилактика нужна для того, чтобы погасить симптомы синдрома раздражённого кишечника, держать его на контроле, предотвратить появление болевых ощущений и других признаков недуга.

В качестве профилактических мер врачом может быть назначена диета: сбалансированное и правильное питание. Необходимо исключить из рациона те продукты, которые вызывают диарею, запоры, повышенное газообразование, абдоминальные боли. Стараться не употреблять алкоголь, газированные и имеющие в составе кофеин или сахарозаменители напитки, а также сократить потребление солёного, острого и жареного.

Желательно есть пищу маленькими порциями, и чтобы между приёмами еды был одинаковый промежуток времени. Если пациент страдает от запоров, ему обязательно надо выпивать необходимое количество чистой воды.

Огромное значение имеет собственное психологическое состояние, о котором надо заботиться. Необходимо научиться сохранять эмоциональное равновесие. Для уменьшения стрессовых ситуаций устанавливают режим дня, следят за степенью нагрузок и за тем, чтобы был качественный отдых.

Хобби, творческие и другие увлечения отлично расслабляют и становятся одним из методов профилактики синдрома.

Профилактика заболевания
Профилактика заболевания

Не менее важная профилактическая мера – физическая активность, спортивная деятельность. Не нужно сильно нагружать организм: всё должно быть в меру и по силам. Можно заняться ходьбой, плаванием, гимнастикой, йогой, цигун или любым другим спортом.

Как воздействуют физические упражнения на организм пациента, у которого синдром раздражённого кишечника:

  • во вовремя спортивных занятий уменьшается психическое напряжение, повышается способность легко переживать стрессы, происходит благотворное влияние на эмоциональное состояние;
  • в комплексе с диетой занятия спортом приводят в норму вес, положительно сказываются на самочувствии, повышают иммунитет;
  • развитие мышц в брюшном отделе может влиять на перистальтику.

Составить план занятий может терапевт, у которого вы лечитесь, специалист по лечебной физкультуре или врач-реабилитолог. При этом обязательно смотрят на физическую подготовку и состояние здоровья пациента. Режим приёма пищи при спортивных упражнениях должен выстраиваться таким образом, чтобы между едой и занятиями проходило не менее 1,5-2 часов.

Читайте также
Вкусная диета: как правильно составить меню

Вкусная диета: как правильно составить меню

Витамины в еде: функции, норма, нехватка и переизбыток

Витамины в еде: функции, норма, нехватка и переизбыток

Афродизиаки для мужчин: виды, препараты и противопоказания

Афродизиаки для мужчин: виды, препараты и противопоказания

Плохое пищеварение: причины, симптомы и лечение

Плохое пищеварение: причины, симптомы и лечение

Как похудеть в лице: эффективные методы, салонные и домашние процедуры

Как похудеть в лице: эффективные методы, салонные и домашние процедуры

Как вода влияет на здоровье человека

Как вода влияет на здоровье человека

Афродизиак для женщин: виды, воздействие, препараты

Афродизиак для женщин: виды, воздействие, препараты

Энтеральное питание: что это такое и какие виды существуют

Энтеральное питание: что это такое и какие виды существуют

Что можно есть для похудения: составляем правильное питание

Что можно есть для похудения: составляем правильное питание

виджет
виджет Скачать полезные
материалы бесплатно
Только до 1.02

25 секретов, как сохранить
здоровье до 90+ лет

  • pdf иконка

    Альтернатива замены iHerb

  • pdf иконка

    Детокс-меню на каждый день

  • pdf иконка

    5 рецептов для разгрузочного дня

  • pdf иконка

    5 шагов к стройному и здоровому телу

  • pdf иконка

    Идеальная кожа за 5 завтраков

Скачали 11 375 человек
Только до 31.01
ТОП-5 самых важных анализов
при проблемах с пищеварением
Скачать и улучшить свою жизнь

Бесплатный интенсив

Только до 30.01

«Убираем дискомфорт после еды навсегда!»

Вместе с вами разберем:
  • Что изменить в рационе для восстановления ЖКТ
  • На что обратить внимание в анализах

Осталось 34 места

Спасибо за ваше доверие!

Скачать полезные
материалы

Забрать
гарантированный
подарок