Календарь
Расторопша, или молочай пятнистый (Silybum marianum), давно известна в народной медицине как эффективное средство для лечения и защиты печени. В последнее время она приобрела широкую популярность благодаря своим антиоксидантным свойствам и способности поддерживать здоровье человека на многих уровнях.
- Что такое расторопша
- Состав и калорийность расторопши
- Лечебные свойства расторопши
- Польза для мужчин
- Польза для женщин
- Польза для детей
- Побочные эффекты и противопоказания
- В каком виде полезно применение
- Часто задаваемые вопросы о пользе и вреде расторопши
-
Рацион красоты и молодости от Ксении Глинкиной
PDF 7.8 MB
Внимание!
Информация в данном материале носит исключительно образовательный характер и не может использоваться для самолечения. Перед применением рекомендаций посоветуйтесь со специалистом.
Имеются противопоказания.
- Что такое расторопша
- Состав и калорийность расторопши
- Лечебные свойства расторопши
- Польза для мужчин
- Польза для женщин
- Польза для детей
- Побочные эффекты и противопоказания
- В каком виде полезно применение
- Порошок из расторопши
- Чай из шрота
- Отвар из расторопши
- Часто задаваемые вопросы о пользе и вреде расторопши
- Таблетки или капсулы с расторопшей – как лучше принимать?
- Вредно ли принимать расторопшу ежедневно? Какое количество можно считать безопасным?
- Как прием расторопши может повлиять на артериальное давление?
- Влияет ли расторопша на уровень холестерина?
- Какие витамины содержатся в масле расторопши?
- Материал основан на следующих источниках:
Что такое расторопша
Расторопша (Silybum marianum) – это травянистое растение из семейства Астровых. Исторические корни растения уходят в Средиземноморские земли. Однако, так как расторопша легко адаптируется к разным условиям, сегодня ее можно встретить в разных уголках мира.
Цветет расторопша в начале августа на протяжении более одного месяца. Максимальная высота растения – 2 метра. Имеет широкие и крупные листья и колючий стебель, отличается ярко-розовыми цветами, на которых можно разглядеть светлые пятна.
О расторопше ходят легенды как о целительном растении. В одной из них рассказывается о том, как тяжело больной и очень бедный человек обратился в молитве к Деве Марии, моля о своем исцелении. Дева Мария указала бедняку на цветы, растущие у самой дороги, и сказала, что его исцеление находится прямо рядом с ним. Человек не сразу поверил, ведь придорожное растение имело колючки, но затем всё же попробовал изготовить порошок. Примерно полгода он принимал его в качестве лекарства и, в конце концов, полностью исцелился.
Расторопша
Многие тогда поверили в легенду, так как больше никак не смогли объяснить причину, по которой данное растение лечит столько разных недугов.
Прошли годы, и ученые обнаружили в составе расторопши удивительнейший химический состав: кладезь минералов и различных витаминов. Больше всего полезных веществ содержится в семенах плодов расторопши, но при это корни и стебли тоже подойдут для использования в лекарственных целях.
Целая азбука витаминов скрывается в расторопше: С, K, F, E, A, H. Количество минералов тоже поражает: бор, железо, калий, марганец, цинк, йод, магний. Но и это еще не всё:
- Силимарин – комбинация флавоноидов. Флавоноиды представляют собой специальные вещества, которые позволяют человеческому организму активировать работу ферментов. Силимарин успешно выводит токсические вещества, кроме того, защищает и обновляет клетки печени.
- Селен. Этот элемент просто необходим нашей сердечно-сосудистой системе, кроме того, позволяет поддерживать иммунитет и даже снижает риск развития онкологических заболеваний.
- Алкалоиды. Имеют удивительное свойство – работать в качестве обезболивающего средства, они же помогают наладить работу кровеносной системы.
- Жирные масла. Имеют положительное влияние на обмен веществ в организме человека.
- Белок. На нем строится опорно-двигательная система, он же благоприятно влияет на гемоглобин.
- Эфирные масла. Просто необходимы для отличной работы органов желудочно-кишечного тракта, оказывают положительное влияние на нервную систему.
- Смолы. Работают в качестве дезинфицирующего, противомикробного и противогрибкового средства.
- Флавоноиды. Приводят в норму давление и сердечный ритм, позволяют укрепить капилляры и контролируют надпочечники.
- Лигнаны. При повышенном уровне холестерина помогают снизить его, держат под контролем гормональный фон и обмен веществ.
Состав и калорийность расторопши
В лекарственном виде расторопша представлена в виде таблеток, капсул и жидкости. Однако многие предпочитают принимать ее в натуральной форме, самостоятельно собрав, высушив и измельчив в порошок.
Наряду с тем фактом, что такой порошок содержит гораздо больше витаминов и минералов, так как не был подвержен производственной обработке, не стоит забывать и о том, что вместе с полезными вещества в организм человека могут попасть и вредные, связанные, например, с неблагополучной экологической обстановкой в месте сбора.
- калорийность расторопши – 396 ккал на 100 грамм;
- белки – 20-24 грамм;
- жиры – 10-11 грамм;
- углеводы – 43-53 грамм.
После производственной обработки остатки расторопши не утилизируют. Их используют в новых целях: жмых – пищевая добавка для скота и даже добавка в отдельные продукты питания.
Лечебные свойства расторопши
Обычно эффект от лекарственного средства ученые испытывают на животных. Испытаний на людях было проведено достаточно мало, и они имеют противоречивые результаты.
Поэтому стоит принять тот факт, что человек берет на себя ответственность за последствия после приема расторопши.
Польза и вред расторопши
Расторопшу используют для лечения различных заболеваний печени:
- последствия воздействия токсинов;
- вирусный гепатит;
- цирроз печени;
- гепатоцеллюлярная карцинома.
Непосредственно сами фитокомпоненты расторопши:
- воздействуют на организм как прямой антиоксидант, поглощают свободные радикалы;
- увеличивают содержание антиоксидантных соединений в клетках организма;
- способствуют образованию новых клеток печени вместо ранее повреждённых.
Расторопша является эффективным средством против резистентности к инсулину и гипергликемии, которые были вызваны диабетом.
Пациентам с диабетом и алкогольным циррозом печени прописывают для лечения силимарин (компонент расторопши) по 600 мг в сутки в течение полугода.
К эффектам от приема относят:
- со второго месяца значительно снижается уровень глюкозы в крови (среднесуточный показатель);
- потребность в инсулине становится ниже на 20 %.
Кроме того, из компонентов этого замечательного растения изготавливают даже антидот и средство экстренной помощи в случае отравления токсинами ядовитых грибов.
Польза для мужчин
Если мужчина много работает (особенно если речь идет про тяжелый физический труд) или интенсивно тренируется, то расторопша может принести пользу уставшему организму. При синдроме хронической усталости можно применять силимарин (компонент расторопши) для комплексного лечения. Подойдет и для тех, кого мучает изжога или проблемы, связанные с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Силимарин имеет положительное влияние на организм пациентов при профилактике болезней Альцгеймера и Паркинсона: защитные способности организма повышаются, разрушение клеток останавливается.
На рост простат-специфического антигена (ПСА) положительно влияют лекарственные средства, в состав которых входят силимарин, ликопин, витамины и минералы. Однако на данный момент нет научного подтверждения о конкретном влиянии расторопши в данном вопросе.
Польза для женщин
Расторопша (при приеме внутрь) оказывает положительное влияние на качество кожи и волос, что немаловажно для любой представительницы прекрасного пола. На основе растения можно самостоятельно изготавливать некоторые косметические средства, например, скрабы для тела или маски для волос. Масло расторопши рекомендуют применять в диетическом питании, так как оно обладает большим количеством ненасыщенных жирных кислот. В косметических целях это же масло можно применять против возрастных изменений кожи или для предотвращения пигментных пятен. Полезные для женской красоты вещества содержатся в различных частях растения, поэтому спектр применения так широк.
С 2004 по 2021 годы были проведены научные исследования, в ходе которых было выяснено, что содержащиеся в расторопше силимарин и силибинин позволяют бороться с ростом раковых клеток молочной железы и усиливают действие отдельных препаратов, которые обычно применяют при лечении онкологических заболеваний. Но важно понимать, что силимарин очень схож по своему составу со стероидами, а это значит, что принимать препараты на основе расторопши без контроля врача категорически запрещено при имеющихся онкологических заболеваниях.
Расторопша полезна для женщин
Расторопша положительно влияет на выработку грудного молока, это доказывают отдельные эксперименты. Но так как эта тема до конца не изучена, а главное, не изучено качество молока после приема данного растения, этот способ применять не стоит, чтобы избежать побочных эффектов и в целом ради безопасности ребенка.
Польза для детей
При учете возрастных особенности и рекомендаций врача препараты, в состав которых входит расторопша, можно использовать для лечения у детей тех же заболеваний, что и у взрослых. Обычно лекарства на основе расторопши имеют маркировки 14+ или 18+.
Расторопша обладает богатейшим химическим составом, полна минералов и витаминов, поэтому при соблюдении правильной дозировки она принесет детскому организму пользу. Например, в рацион питания ребенка рекомендуют добавлять творожную массу с шротом расторопши, ягод и орехов.
Побочные эффекты и противопоказания
Неприятные побочные эффекты после приема данного растения возможны, но их процент минимален (приблизительно 1 % от всех участников эксперимента). За все время было проведено огромное количество исследований, которые доказывают, что расторопша является достаточно безопасным растением.
гормона счастья
Рассмотрим ниже основные побочные эффекты:
- слабительный эффект;
- тошнота;
- изжога;
- расстройство желудочно-кишечного тракта;
- отравления;
- аллергии.
Чаще всего расторопша продается в качестве биологически активной добавки, так как лекарственные препараты на основе трав обычно не проходят процедуру сертификации.
Поэтому есть некоторые группы людей, которым расторопшу принимать не рекомендуется.
Кому стоит воздержаться от приема этого растения?
- Беременным женщинам. Нет доказательств вреда или безопасности употребления расторопши беременными, но тем не менее, лучше этого не делать. О возможности применения при кормлении грудью обязательно консультироваться с врачом.
- Людям, страдающим аллергией. Обратить особое внимание стоит тем, у кого имеются аллергические реакции на ромашку, ноготки, хризантемы и амброзию.
- Женщинам, у которых были выявлены такие заболевания, как эндометриоз, миома матки, рак молочной железы, матки или яичников. Расторопша, к сожалению, может негативно повлиять на гормоночувствительные состояния из-за эстрогеноподобного эффекта после ее применения.
В каком виде полезно применение
Ранее мы уже писали о том, что расторопшу принимать можно в разном виде: настойки, масла, таблетки, чаи и другие. Ниже познакомимся с основными формами приема.
Порошок из расторопши
Возможно изготовление косметического скраба из порошка данного растения. Порошок разводят с чистой водой так, чтобы получилась кашица, густота ее не принципиальна. Получившийся состав должно быть удобно наносить на кожу.
Расторопша
Воду для приготовления состава нужно использовать теплую. Когда состав из расторопши и воды готов, его нужно нанести на проблемные участки кожи (как косметическую маску) примерно на полчаса. Расторопша в таком виде позволяет избавить от черных точек, прыщей и других кожных проблем.
Чай из шрота
Чай обычно пьют для поддержания и укрепления иммунитета, при борьбе с простудными и инфекционными заболеваниями. Для чая советуют использовать шрот. Способ применения: одну чайную ложку шрота заливаем стаканом кипятка, закрываем крышкой и даем настояться около десяти минут. Следует пить по половине стакана трижды в сутки в течение одной недели. Прием чая не зависит от режима приемов пищи.
Отвар из расторопши
Данный отвар рекомендован при кашле, в том числе, сильном и затяжном. Отвар вновь следует приготовить из шрота расторопши. Способ приготовления: половина столовой ложки шрота (можно приобрести в аптеке) заливаем крутым кипятком в заварочном чайнике, настаиваем около семи минут, затем процеживаем.
После того как отвар стал теплым, добавляем половину чайной ложки меда или варенья. Получившееся лекарство можно употреблять каждые час или полтора, такую частоту следует соблюдать до появившихся улучшений здоровья. Если отвар расторопши не помогает более пяти дней, обязательно обратитесь к врачу.
Положительный эффект имеет отвар из шрота и при избавлении от похмелья. Для этого настаивайте одну ложку шрота в одном стакане кипятка в течение десяти минут; принимайте 3-4 раза в сутки. Кроме того, пейте много хорошей питьевой воды.
Удобнее всего шрот приобрести в аптеке, но также вы можете собрать расторопшу самостоятельно и измельчить. В таком случае дозировка приема будет в половину выше, так как шрот находится в спрессованном виде, а высушенное вами растение – нет. Соответственно, нужный вес примерно вдвое будет отличаться.
Часто задаваемые вопросы о пользе и вреде расторопши
Таблетки или капсулы с расторопшей – как лучше принимать?
Если вы принимаете расторопшу в виде таблеток или капсул, то делайте это во время еды. Если в порошке, то лучше это сделать за полчаса до приема пищи. Средняя продолжительность приема расторопши – месяц, иногда врач продлевает курс приема до трех.
Вредно ли принимать расторопшу ежедневно? Какое количество можно считать безопасным?
Ученые с уверенность относят расторопшу к безопасным растениям, но всегда нужно помнить, что принимать любое лекарственное средство (даже на основе трав) нужно с осторожностью, при условии отсутствия противопоказаний к применению и под контролем специалистов.
Как прием расторопши может повлиять на артериальное давление?
Данное растение нормализует работу сердца. Содержание в нем магния позволяет улучшить состояние нервной системы, снимать стресс и напряжение.
Расторопша
Лекарственные средства на основе расторопши помогают снижать артериальное давление, уменьшают риск развития инсульта, кроме того, нормализуют уровень глюкозы в крови, а значит, способствуют профилактике сахарного диабета.
Влияет ли расторопша на уровень холестерина?
Да, влияет на его снижение, так выполняет роль сорбента и помогает выводить из организма яды и токсины. Можно смело заявить, что первый орган, на который расторопша будет оказывать положительное воздействие, это печень. Поэтому средство подходит для борьбы с алкоголизмом и похмельем.
Какие витамины содержатся в масле расторопши?
Витамины А, D, E B и F содержатся в масле расторопши, по количеству на первом месте из них стоит витамин Е. Именно он принимает основное участие в нейтрализации свободных радикалов, которые могут навредить здоровью человека.
Кто-то воспринимает расторопшу как сорняк, от которого сложно избавиться, а кто-то как настоящее природное лекарственное средство. На сегодняшний день уже накоплено достаточно информации, подтверждающей ее пользу и эффективность с точки зрения медицины. Главное – консультация с врачом при применении расторопши как для профилактики, так и для лечения заболеваний.
Материал основан на следующих источниках:
- Куркин В. А. Расторопша пятнистая—источник лекарственных средств (обзор) //Химико-фармацевтический журнал. – 2003. – Т. 37. – №. 4. – С. 27-41.
