Отзывы

Курс: Практическая нутрициология для семьи

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ Ксении и моему куратору Татьяне мое главное достижение - ушла молочница без медикаментов, появилась энергия вместо хронической усталости, высыпания гораздо уменьшились теперь всегда буду соблюдать режимы: сна, воды, дневник питания (помогает ограничивать ненужные продукты) постепенно всю семью перевожу на здоровое питание

Светлана Петрова

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Я очень рада, что попала на курс. Я много чего узнала нового и повторила то, что знала по системе работы организма. Я могу теперь разнообразить свой рацион питания полезными продуктами. Буду стараться придерживаться всех ваших рекомендаций, так как за эти 2 недели у меня улучшилось настроение, появилась легкость в теле. Хоть пока я ещё не перешла на строгий протокол питания, но я обязательно это сделаю. Мне очень нравится подача материала, эмоциональность Ксении Чёрной. Ваша команда большие молодцы, что помогаете людям перейти на новый уровень питания и понимания жизни. В жизни много чего интересного есть от чего можно получать удовольствие, а питание - это ресурс жизни и здоровье. Впереди ещё четыре недели курса во время которых я буду переслушивать всю информацию. Я хочу разнообразить свой рацион полезными продуктами, для этого буду составлять для себя новые рецепты, пользоватся просторам интернета. Следующий шаг - это попасть на курс «про-витамины». Но пока что, в связи с работой, у меня этот шаг откладывается. Я - учительница и во время учебного года сложно выделить время на обучение. Этот курс тоже очень серьезный и нужно иметь много свободного времени, для того чтобы качественно его изучить. Обязательно буду слушать выступления Ксении в бесплатном доступе.

Светлана Крюкова

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Мои главные достижения: я ушла от молочной зависимости,перестала пить кофе(была просто кофеманкой,перестала есть варенье и конфеты,замачиваю крупы на ночь,замачиваю орехи(не знала о фитиновой кислоте),узнала что у меня есть непереносимость глютена и молочного белка(прошли отёки и заложенность носа),стала в инете искать полезные рецепты и применять их на практике. Разобралась как правильно сочетать жиры,белки и углеводы(правда не всегда ещё все получается,но я к этому стремлюсь) От Ксении узнала о полезности масла КХИ и костяного бульона(научилась его варить) Я постараюсь выполнять все рекомендации(интересно даже отслеживать все ли я выполняю) Мне нравится учиться,в дальнейшем планирую новые обучения). Хочу добиться нужного результата по снижению веса(за это время снизила вес на 2 кг.),хочу научиться вкусно готовить овощи(я им не продавала особого значения),буду следить за рациона питания. Я не сколько не пожалела что прошла у вас обучение,в дальнейшем планирую пройти ещё некоторые ваши курсы.Я всем рекомендую вашу программу обучения. Очень вам благодарна.Процветания вашей школе.

Регина Ахметшина

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Мои самые главные достижения : 1. мною был составлен подходящий именно мне протокол питания , где я полностью исключила и сахар и молочку и глютен. И не просто составлен, а уже как три недели успешное его придерживаюсь - это самое большое мое достижение. 2. Достижение это выработка привычки пить норму воды в день. 3. Близкие мне люди стали прислушиваться моим рекомендациям и просить советы по здоровью Постараюсь придерживаться всех ценных рекомендация , которые получила на программе. Дальше еще больше хотелось бы углубиться в изучение темя нутрицеологии. Следующие шаги; с сегодняшнего дня начинаю прием нутрицевтиков по восстановлению ЖКТ , и начинаю вводить локальный спорт, для развития мышц и йогу. Самый главный инсайт , который я получила после программы, что только Я сама ответственна за свое здоровье и долголетие. И я безмерна рада, что смогла получить столько много важной информации , причем на понятном мне языке, что теперь с легкостью могу применить это к своему организму - индивидуальный подход, адаптированный к единому организму.

Надежда

Курс: Практическая нутрициология для семьи

1. Я похудела на 7 кг и у меня появилась энергия 2.все что требуется при правильном питании, Пить воду, спать после 23, ходить 10000 шагов, заниматься спортом, медленно кушать 3. Хочу пройти все модули чтобы больше понять и узнать про образ жизни 4. начинаю пить нутрицевтики( О боже я их дождалась с IHERB!!!) 5.Все в наших руках, надо только захотеть!

Иветта Ирбе

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Уменьшила свой вес на 4 кг. Легче просыпаюсь, больше энергии. Советую всем помнить что мы есть - то что мы думаем и то что мы кушаем. В будущем буду больше планировать вперёд. Большое спасибо!

Елена Авдеева

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Я очень рада тому, что увидела вас на просторах интернета! Спасибо большое!!! Я познакомилась с вашей школой как раз в тот момент, когда вернулась домой из роддома, это было 19 июня! На тот момент я весила 77 кг, чувствовала себя не особо бодро. Сейчас я вешу 64 кг, и ушёл именно жир, потому что объёмы тоже уменьшились! Кожа стала чище и более упругой, даже волосы стали качественнее. Я полностью исключила из своего рациона молочные изделия,если не считать сливочного масла иногда, но я также стараюсь делать топлёное,рафинированные углеводы,сахар в чистом виде, хотя я была жуткая, запойная сладкоежка. Состояние моего ЖКТ явно улучшилось, ушла постоянная молочница, стала более уравновешенной. В общем я сейчас чувствую себя и выгляжу лучше, чем это было после первых родов в 2018 году!!! Спасибо вам большое!!! Планирую дальше продолжать развиваться в этой области!!! Оттачивать свои знания и умения в здоровом образе жизни!!! Планирую восстановить своё здоровье по максимуму на сколько это возможно!!! Спасибо, что дали толчок для того, чтобы задуматься о своём здоровье более серьёзно, в свои 33 года!))

Екатерина Оковина

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Самое главное - отказ от сладкого и булок) Больше никогда это не будет в моем рационе. Приобрела полезные привычки - вода утром и за 30 минут до еды. Стала выпивать свою норму воды. Активность моя повысилась. Раньше сил не было уже с утра, а теперь энергия появилась, хотя в период прохождения программы сломала ногу и была в гипсе, но энергии стало больше) Планирую продолжать дальше работать над собой. Глютен, молочка и сахар это злейшее зло) Планирую дальше попробовать аип и пройти программу про витамины. Самое главное я поняла, что здоровье это наша ответственность и наш выбор. Спасибо большое всей вашей команде! Результаты просто поразительные - очистилась кожа, наладился стул, стало больше сил и энергии. Самое главное перестали болеть колени! Раньше была постоянная ноющая боль, которая мешала уснуть и наверное на 3 неделе программы пропала. Благодарю

Евгения

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Здравствуйте! Спасибо большое за такой огромный объём полезной информации!!! Своим самым главным достижением считаю отказ от сахара!!! Когда четко понимаешь для чего и почему, выбор в сторону отказа становится легким и осознанным!!! Благодаря курсу, наладился стул, снизился вес, перестало беспокоить наличие слизи в носоглотке по утрам. В ближайшее время планирую углубиться в тему здоровья. Ещё раз огромное спасибо!!!

Евгения Тимурка

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Так как слушаю Вас давно и многое применяла, то может и нет внешне каких-то существенных изменений, но я чувствую их внутри. Теперь я делю продукты не только на здоровые и нездоровые, но ещё и на подходящие и неподходящий лично мне. Научилась записывать еду, которую ела, что позволяет сразу увидеть, по какому из макронутриентов случился "провис". За эти 6 недель я систематизировала свои знания, внедрила полезные привычки, например, планирование рациона на неделю, это же гениально и так просто… Такой подход высвобождает много времени, экономит силы и деньги. И самое главное, - это лабораторная диагностика! Теперь я могу увидеть и оценить состояние своего организма, понять, что и как надо изменить и в какую сторону двигаться. Что хочу развить? С вами мне стало нравиться готовить, а надо сказать, что это одно из самых моих нелюбимых домашних дел. Так что буду развивать кулинарные навыки здорового питания. И всюду "прочитывать" анализы))) и ещё одна цель, это увеличить активность, пока моя активность "пассивная", мини зарядка утром и ходьба, хочется добавить пилатес, например. Мотивирует ещё то, что моя дочка перенимает мой образ жизни, а значит он должен быть здоровым!

Дина Чайковская

Курс: Практическая нутрициология для семьи

Огромное спасибо за очень полезный курс. Особую благодарность хочу выразить моему куратору- Анастасии, которая всегда была рядом и очень грамотно и мотивирующе вдохновляла меня к работе над своим здоровьем, подсказывала на что мне нужно обратить внимание и над чем работать. Моё самочувствие конечно же изменилось в лучшую сторону, появилась энергия, и новые здоровые привычки. Теперь я точно буду ложиться и вставать в нужное время, пить достаточно воды, хорошо пережовывать пищу. Я пересмотрела свой распорядок дня и поняла, что очень мало времени уделяю лично себе. Теперь точно буду больше двигаться, ходить, дышать свежим воздухом, посещать обязательно сауну, заниматься йогой. За мои 53 года было поставлено очены много целей и все они успешно выполнены.Но никогда у меня не было цели- поддержка, профилактика здоровья. Теперь мне это просто необходимо. Как хорошо, что благодаря вашему курсу я начала жить по новому, интересно и здорово

Вита Нечаенко

Курс: Практическая нутрициология для семьи

1. моим самым главным достижением стало понимание серьезности восприятия своего организма и то, как он работает. Умение слышать его и понимать потребности. 2. я обязательно буду придерживаться протоколов так как вижу заметные изменения в организме и положительную динамику. 3. я многое поняла из уроков о том, как работает наш организм и обязательно буду учиться дальше и расширять свои знания в этой области. Поскольку теперь я точно знаю, что могу вылечить себя сама. И что кроме меня никто не будет так предметно копаться в деталях. 4. Сейчас я соблюдаю протокол и делаю параллельно обследования в области АИТ, что в свою очередь поможет мне убрать аллергию и ряд вирусных инфекций. 5. Спасибо вам огромное, вы делаете большое дело! Я очень рада, что вы встретились на моем жизненном пути и помогли мне разобраться в тонкостях работы организма. Моя жизнь поменяла свой вектор и теперь ямогу более осознанно подходить к своим проблемам и решать их.