Время приготовления: 50 мин
Кол-во порций: 4 порции

Рецепт банановых ирисок в домашних условиях__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Рецепт банановых ирисок в домашних условиях
Ингредиенты:
бананы, вес без кожуры
300 г
кокосовый урбеч (или масла кокоса, или какао-масла)
50 г.
урбеч из кешью/миндаля или арахисовой пасты, по желанию
10 г
какао-порошок
40 г
орехи (у меня подсушенный арахис)
30 г

Банановые ириски – это настоящий домашний десерт, который обещает вам не только невероятное удовольствие от сладкого, но и заботу о вашем здоровье. Благодаря использованию таких уникальных ингредиентов, как кокосовый урбеч, какао-масло, урбеч из кешью, миндаль и арахисовой пасты, орехов, эти ириски станут настоящей находкой для сладкоежек, следящих за своим здоровьем. А сам процесс приготовления принесет не меньше удовольствия, чем само угощение.

Пошаговое приготовление банановых ирисок

Шаг 1

Важно! Все ингредиенты должны быть комнатной температуры, не холодные!

Растопите кокосовый урбеч или какао-масло на водяной бане в глубокой миске. Если не хотите кокосовый или шоколадный вкус в ирисках, можете использовать рафинированное кокосовое масло.

Шаг 2

Поломайте бананы на кусочки. Добавьте к урбечу бананы, ореховую пасту и какао. Если хотите ириски чуть послаще, добавьте несколько мягких фиников, размоченных 10 минут в кипятке и очищенных от кожурок и косточек.  Взбейте до однородной консистенции погружным блендером.

Рецепт банановых ирисок в домашних условиях

Шаг 3

Дно формы посыпьте орехами. Выложите сладкую массу в форму. У меня это стальная квадратная форма без дна, установленная на кухонную доску. Также это может быть силиконовая форма, порционные формочки для пирожных или контейнер, простеленный пищевой плёнкой.
Разровняйте поверхность.

Рецепт банановых ирисок в домашних условиях

Шаг 4

Поставьте в морозилку как минимум на 1 час. Затем нарежьте на кусочки и подавайте. Храните в морозилке, подавайте из морозилки или из холодильника, как вам больше нравится. Приятного чаепития 

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
50 мин
4 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
50 мин
4 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
50 мин
4 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
50 мин
4 порции
Шоколадная помадка