Время приготовления: 25 мин
Кол-во порций: 2 порции

Рецепт боула на завтрак со скрэмблом и шпинатом__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
боул рецепты на завтрак
Ингредиенты:
Киноа
70 г
Шпинат
1 горсть
Огурец
30 г
Авокадо
40 г
Кокосовые сливки
15 мл
Яйца
2 шт
Специи
по вкусу
Оливковое масло
15 мл

Начните свой день с полезного и вкусного завтрака! Этот питательный боул из киноа, свежих овощей и нежного яичного скрэмбла — настоящий кладезь полезных веществ, необходимых для поддержания энергии и бодрости на весь день.

Сытная и при этом легкая основа из киноа обеспечит вас медленными углеводами. Шпинат, авокадо и огурец наполнят ваш организм витаминами, минералами и антиоксидантами, а кокосовые сливки придадут блюду нежную кремовую текстуру.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Яйца взбить с добавлением специй. Обжарить, помешивая.

яйца

Шаг 2

Отварить киноа.

Шаг 3

Нарезать авокадо и огурец.

авокадо

Шаг 4

Выложить ингредиенты в боул.

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
25 мин
2 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
25 мин
2 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
25 мин
2 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
25 мин
2 порции
Шоколадная помадка