Пишите, мы на связи

88007006234

Время приготовления: 35 мин
Кол-во порций: 4 порции

Гратен из устриц со шпинатом и кедровым орехом__

Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Гратен из устриц со шпинатом и кедровым орехом
Ингредиенты:
Устрицы
8 шт
Шпинат
240 гр
Лук репчатый
100 гр
Молоко кокосовое
75 гр
Масло оливковое
60 гр
Лимон
45 гр
Орех кедровый
40 гр
Соль, перец, зелень
по вкусу

Пошаговый рецепт гратена из устриц со шпинатом и кедровым орехом

Гратен из устриц со шпинатом и кедровым орехом — это изысканное блюдо, которое погрузит вас в мир утонченных вкусов и неповторимых ароматов. Устрицы, приготовленные в сочетании с нежным шпинатом и ароматными кедровыми орехами, создают идеальный баланс морской свежести и богатства текстур. Этот рецепт подходит как для особых случаев, так и для тех моментов, когда хочется порадовать себя и близких чем-то особенным. Готовы узнать, как приготовить это великолепное блюдо? Давайте начнем наше кулинарное путешествие!

Шаг 1

Для начала вскрываем устрицы специальным ножом, промываем, мясо устриц нарезаем на три части.

Устрицы

Шаг 2

Лук репчатый очищаем и мелко нарезаем.

Шаг 3

На сковороде обжариваем лук до золотистого цвета, добавляем промытый шпинат, кокосовое молоко, солим и перчим.

Шпинат

Шаг 4

Затем шпинатную начинку выкладываем в ракушки от устриц, сверху — мясо устриц, посыпаем кедровым орехом и ставим запекаться примерно на 5-7 минут при 180 гр.

Шаг 5

При подаче украшаем лимоном и зеленью.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно
pdf иконка

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

pdf иконка

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

pdf иконка

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Вам может быть интересно
Простые и быстрые диетические рецепты
35 мин
4 порции
Тайский салат с говядиной
Рецепты правильного питания
35 мин
4 порции
Миндальный творожок
Рецепты правильного питания
35 мин
4 порции
Салат с краснокочанной капустой и бобами
Рецепты правильного питания
35 мин
4 порции
Шоколадная помадка
Только до 20.06

Скачать подборку 25 секретов, как сохранить здоровье до 90+ лет

  • pdf иконка

    Корзина нутрициолога на маркетплейсах

  • pdf иконка

    Детокс-меню на каждый день

  • pdf иконка

    Рецепты вкусных десертов без сахара

  • pdf иконка

    Домашняя аптечка нутрициолога

  • pdf иконка

    Полная энциклопедия здоровья и иммунитета

Скачали 11 375 человек
Только до 19.06
Скачать бесплатно подборку
ТОП-7 обязательных анализов перед приёмом витаминов
Чтобы узнать каких витаминов вам не хватает, как самостоятельно подобрать и не навредить своему организму
pdf иконка ТОП-7 самых важных анализов перед приёмом витаминов
pdf иконка Как правильно подготовить к сдаче анализов
pdf иконка Гайд "Женское здоровье"
pdf иконка Десерты с высоким содержанием железа, магния, кальция
pdf иконка Расшифровка лабораторной диагностики
12-14 ноября
Регистрируйтесь на бесплатный онлайн практикум «Востановить своё здоровье, красоту, жизненный тонус»
Вас ждут подарки и розыгрыши в каждом эфире
Кнопка закрыть

Информация придет
на указанную вами почту.
 

До встречи на онлайн-интенсиве!