Капустно-яичный блин с тунцом__

Капустно-яичный блин с тунцом  — это удивительно вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях. Нежный тунец обогащен полезными жирными кислотами. Этот рецепт станет отличным выбором для тех, кто стремится удивить своих гостей оригинальным сочетанием ингредиентов и неповторимым вкусом.

Пошаговый рецепт блина с тунцом

Шаг 1

Тунца разминаем вилкой. Смешиваем с сыром и измельченным укропом.

Шаг 2

Молодую капусту мелко шинкуем, выкладываем на разогретую сковороду, готовим 2 минуты, постоянно помешивая.

Шаг 3

Яйца взбиваем с добавлением соли и перца, заливаем капусту. Готовим блин под крышкой на минимальном огне. Через 1–2 минуты аккуратно переворачиваем, подпекаем еще 30 секунд.

Шаг 4

На одну половинку блина выкладываем начинку из тунца, второй половиной накрываем. Посыпаем кунжутом или зеленью.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии