Календарь
Капустные котлеты__
Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Капустные котлеты — это прекрасный способ включить больше овощей в свой рацион и насладиться вкусным и полезным блюдом. Капуста богата витаминами, минералами и питательными веществами, которые важны для здоровья нашего организма. Добавление нутовой муки делает котлеты более питательными и придает им приятную текстуру, а кешью-соус с лимонным соком великолепно дополняет и обогащает вкус блюда. Это вкусное и питательное блюдо понравится как взрослым, так и детям.
Пошаговое приготовление
Шаг 1
В блендере соединяем чеснок, репчатый лук, цветную капусту. Измельчаем до мелкой крошки.
Шаг 2
Натереть морковь и картофель на мелкой тёрке. Добавить в готовую измельчённую массу, перемешать.
Шаг 3
Смешать сухие ингредиенты: муку, псиллиум, соль, укроп. Перемешать.
Шаг 4
Подготовить форму для запекания. Сформировать котлеты и переложить их в форму.
Шаг 5
Выпекать на 220° 30 минут.
Шаг 6
Готовим соус из замоченного на ночь кешью, добавляем сок лимона, пищевые неактивные дрожжи (1 ст.л.), воду, соль. Взбиваем в блендере до нужной консистенции.
ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба
Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья
Рецепты блюд с высоким содержанием белка
Рецепты лучших полезных белковых блюд
Меню для профилактики отечности
Специальное меню для устранения
и профилактики отеков
