Котлеты из цветной капусты с творогом__

Котлеты из цветной капусты с творогом — это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях из простых продуктов. Они идеально подойдут для тех, кто следит за своим питанием или предпочитает растительные альтернативы. Просто следуйте этому рецепту и наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами этого блюда.

Пошаговый рецепт котлет из цветной капусты

Шаг 1

Овощи нарезаем кусочками произвольного размера. Пропускаем через мясорубку вместе с творогом.

Шаг 2

В овощной фарш вбиваем яйцо. Добавляем рисовую муку, соль, измельченную зелень, любимые специи. Хорошо перемешиваем.

Шаг 3

Руки смачиваем водой, формируем котлеты, обваливаем в панировке. В качестве панировки можете использовать любую муку, отруби или измельченные овсяные хлопья.

Шаг 4

Выкладываем котлеты в рукав для запекания, плотно закрываем. Отправляем противень с рукавом в духовку, разогретую до 200 градусов на 30 минут.

Шаг 5

Спустя полчаса аккуратно разрезаем рукав, котлеты переворачиваем на другую сторону. Запекаем еще 20 минут.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии