Рецепты правильного питания

Время приготовления: 60 мин

Кол-во порций: 4 порции

Мясной рулет__

Сохранить рецепт:

Ингредиенты:

Фарш

700 гр

Яйца

2 шт

Чеснок

2 зубчика

Лук репчатый

2 шт

Миндальная мука

130-140 гр

Измельченные томаты без шкурки

1/2 стакана

Тимьян, тмин

по 1 ч.л.

Морская соль, черный перец

по 1/2 ч.л.

Кайенский перец

1/4 ч.л.

Пошаговый рецепт мясного рулета

Мясной рулет — это сытное и вкусное блюдо, которое можно приготовить для праздничного стола или на обед в будний день. Этот рецепт является классическим для мясных блюд, и в нем мы использовали нежное филе свинины, которое обернули в аппетитный рулет с начинкой из грибов, лука и специй. Мясной рулет готовится довольно просто, и сегодня мы покажем вам, как приготовить его в домашних условиях.

Шаг 1

Разогреть духовку до 180 С.

Шаг 2

Приготовить стандартную форму для выпечки кексов/хлеба, застелить пергаментной бумагой и смазать кокосовым/топленым/ маслом авокадо.

Шаг 3

Смешать все специи с миндальной мукой в небольшой чашке.

Шаг 4

В большой чаше хорошо перемешать (мять руками): фарш, лук, чеснок, яйца и томаты.

Шаг 5

Далее высыпать и перемешать специи с мукой.

Шаг 6

Переложить готовый фарш в форму и выпекать 50-60 минут (идеальное проверять температуру внутри рулета специальным термометром — 70 С).

Можно подавать горячим и холодным.

Приятного аппетита!

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии