31.05 – 02.06 Бесплатный онлайн-практикум с выдачей сертификата
Принять участие бесплатно
Время приготовления: 50 мин
Кол-во порций: 4 порции
Сохранить рецепт:

Ризотто из цветной капусты с овощами

Сохранить рецепт:
Ризотто из цветной капусты с овощами
Ингредиенты:
Цветная капуста
1 кочан
Лук репчатый
1 шт
Чеснок
1-2 зубчика
Кедровые орехи
1,4 стакана
Куркума
1/2 ч.л.
Кокосовое масло
2 ст.л.
Соль, перец

Пошаговый рецепт ризотто из цветной капусты с овощами

Ризотто из цветной капусты с овощами — это насыщенное и ароматное блюдо, которое станет отличным выбором для вегетарианцев и тех, кто любит здоровую пищу. В этом рецепте мы будем использовать свежую цветную капусту, которая добавит блюду нежный вкус и красивый вид.

Ризотто — это классическое итальянское блюдо, которое готовится на основе риса и бульона. В нашем рецепте мы также добавим свежие овощи, которые придадут блюду дополнительный вкус и питательность. Готовить ризотто очень просто и быстро, и мы сегодня покажем вам, как это сделать.

Шаг 1

Разберите цветную капусту на соцветия и измельчите небольшими порциями в кухонном комбайне до крошки размером в рисинку. Это и есть основа для блюда.

Пошаговый рецепт ризотто из цветной капусты с овощами

Шаг 2

Мелко нарежьте лук. Обжарьте его на масле до золотистого цвета.

Шаг 3

Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще 1 минуту.

Пошаговый рецепт ризотто из цветной капусты с овощами

Шаг 4

Приправьте куркумой, перемешайте и всыпьте «рис» с кедровыми орехами.

Шаг 5

Посолите, опять перемешайте и готовьте еще 5-7 минут.

Шаг 6

Блюдо можно украсить свежей зеленью.

Сохранить рецепт:
Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно
pdf иконка

5 рецептов здорового перекуса

Простые рецепты для вашего здоровья

pdf иконка

Меню для разгрузочного дня

Рекомендации, как легко провести разгрузочный день

pdf иконка

Полезные сладости собственными руками

Как приготовить вкусные десерты и порадовать себя и ребёнка

Вам может быть интересно
Просто и быстро
Bulletproof coffee
50 мин
4 порции
Bulletproof coffee
Детям
Пюре из корня сельдерея и цветной капусты
50 мин
4 порции
Пюре из корня сельдерея и цветной капусты
Правильное питание
Морковно-имбирный суп
50 мин
4 порции
Морковно-имбирный суп
Веганам
Льняные оладьи
50 мин
4 порции
Льняные оладьи
Только до 3.06

25 секретов, как сохранить
здоровье до 90+ лет

  • pdf иконка

    Альтернатива замены iHerb

  • pdf иконка

    Детокс-меню на каждый день

  • pdf иконка

    5 рецептов для разгрузочного дня

  • pdf иконка

    Разбор тарелки питания

  • pdf иконка

    Идеальная кожа за 5 завтраков

Скачали 11 375 человек
Только до 2.06
ТОП-5 обязательных анализов
перед приемом витаминов
Скачать и улучшить свою жизнь
31.05 – 02.06
Иконка скачавших

Осталось
46 мест из 1000

Бесплатный онлайн-практикум с выдачей сертификата

Кнопка закрыть

Информация придет
на указанную вами почту.