Суп-пюре из чечевицы с филе трески__

Суп-пюре из чечевицы с филе трески — это сытное и ароматное блюдо, идеальное для тех, кто хочет получить порцию полезных веществ и насладиться нежным вкусом. Чечевица, богатая белком и клетчаткой, превращается в нежное пюре, а филе трески добавляет блюду свежести и морского аромата. Этот рецепт отлично подходит для любителей здорового питания и гурманов, которые ценят сочетание простоты приготовления и богатого вкуса.

Пошаговый простой рецепт супа-пюре из чечевицы с филе трески

Шаг 1

Чечевицу замачиваем в холодной воде на 1 час, после промываем в проточной воде и ставим варить.

Шаг 2

Треску промакиваем салфетками, нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на оливковом и топленом масле до готовности, солим, перчим по вкусу.

Шаг 3

Когда чечевица почти готова, добавляем кокосовые сливки и доводим до готовности. Протираем чечевицу через блендер с добавлением майонеза, соли и перца.

Шаг 4

Выкладываем получившийся суп в тарелку, сверху кусочки трески и украшаем зеленью.

✔️ Совет: используйте охлажденную треску.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии