31.05 – 02.06 Бесплатный онлайн-практикум с выдачей сертификата
Принять участие бесплатно
Время приготовления: 60 мин
Кол-во порций: 2 порции
Сохранить рецепт:

Киш с курицей и брокколи

Сохранить рецепт:
Киш с курицей и брокколи
Ингредиенты:
Миндальная мука
150 г
Кунжут белый/черный
8 г
Псиллиум
10 г
Соль морская
5 г
Масло оливковое
10 мл
Яйцо куриное
1 шт
Сливки кокосовые
220 мл
Капуста брокколи с/м
260 г
Куриная грудка су-вид или отварная
120 г

Пошаговый рецепт киша с курицей и брокколи

Киш с курицей и брокколи — это сытное и вкусное блюдо, которое можно приготовить в домашних условиях. Этот французский пирог знаменит своей нежной текстурой и разнообразием начинок. В нашем рецепте мы использовали сочную куриную грудку, свежий брокколи, что добавило блюду изысканный вкус и аромат. Киш можно подавать как основное блюдо или на обед в офисе. Готовить киш не сложно, и сегодня мы покажем вам, как это сделать.

Шаг 1

Миндальная мука, псиллиум, кунжут, соль морская, яйцо куриное 1 шт, замешать в емкости, взбить до однородной массы.

Шаг 2

Полученное тесто раскатать в пласт (между двух силиконовых ковриков) толщиной 2 мм, вес 170 грамм, вырезать кружок диаметр 24 см.

Пошаговый рецепт киша с курицей и брокколи

В форму выложить нарезанное тесто, добавить по краям формы остатки теста — высота борта 4 см (остатки теста выложить на пергамент и свернуть конвертиком, раскатать).

Шаг 3

Куриное филе порезать кубиком (заранее приготовить су вид или отварить), смешать с брокколи — нарезать на соцветия), все смешать в глубокой чашке, добавить яйца и остальные ингредиенты.

Шаг 4

Вылить в форму с тесто и запечь при температуре 160 С в течении 15 минут. Готовый киш остудить.

Пошаговый рецепт киша с курицей и брокколи

Сохранить рецепт:
Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно
pdf иконка

5 рецептов здорового перекуса

Простые рецепты для вашего здоровья

pdf иконка

Меню для разгрузочного дня

Рекомендации, как легко провести разгрузочный день

pdf иконка

Полезные сладости собственными руками

Как приготовить вкусные десерты и порадовать себя и ребёнка

Вам может быть интересно
Просто и быстро
Bulletproof coffee
60 мин
2 порции
Bulletproof coffee
Детям
Пюре из корня сельдерея и цветной капусты
60 мин
2 порции
Пюре из корня сельдерея и цветной капусты
Правильное питание
Морковно-имбирный суп
60 мин
2 порции
Морковно-имбирный суп
Веганам
Льняные оладьи
60 мин
2 порции
Льняные оладьи
Только до 3.06

25 секретов, как сохранить
здоровье до 90+ лет

  • pdf иконка

    Альтернатива замены iHerb

  • pdf иконка

    Детокс-меню на каждый день

  • pdf иконка

    5 рецептов для разгрузочного дня

  • pdf иконка

    Разбор тарелки питания

  • pdf иконка

    Идеальная кожа за 5 завтраков

Скачали 11 375 человек
Только до 2.06
ТОП-5 обязательных анализов
перед приемом витаминов
Скачать и улучшить свою жизнь
31.05 – 02.06
Иконка скачавших

Осталось
46 мест из 1000

Бесплатный онлайн-практикум с выдачей сертификата

Кнопка закрыть

Информация придет
на указанную вами почту.