Лобио из стручковой фасоли__

Лобио из стручковой фасоли — это грузинское национальное блюдо, которое стало популярным во всем мире благодаря своему вкусу и полезным свойствам. Стручковая фасоль, насыщенная клетчаткой и антиоксидантами, способствует укреплению здоровья и помогает контролировать уровень сахара в крови. Болгарский перец и помидоры обогащают блюдо витамином C и другими микроэлементами, которые укрепляют иммунитет и поддерживают сердечно-сосудистую систему. Ароматные специи придают неповторимый вкус.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Стручковую фасоль мелко нарезать и отварить до мягкого состояния.

Шаг 2

Помидор, перец, лук нарезать.

Шаг 3

Слегка обжарить лук.

Шаг 4

К луку добавить перец и помидоры. Тушить около 7 минут.

Шаг 5

Добавить стручковую фасоль и специи.

Шаг 6

Снять с огня, добавить измельченный чеснок, зелень и орехи.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии