Календарь
Маффины из цветной капусты__
Сохранить рецепт:
Сохранить рецепт:
Маффины из цветной капусты — это необычный и вкусный способ приготовления овощей. Это блюдо можно подавать с овощами или использовать в качестве легкого завтрака или перекуса. Маффины из цветной капусты идеально подходят для тех, кто следит за своим здоровьем, так как цветная капуста богата клетчаткой и витаминами, а приготовление маффинов на сухой сковороде позволяет избежать лишнего количества масла в блюде. Если вы ищете что-то необычное и вкусное, то этот рецепт маффинов из цветной капусты точно стоит попробовать!
Пошаговый рецепт
Шаг 1
Отварную цветную капусту измельчаем в блендере
Шаг 2
Добавляем соль, специи и рубленную зелень
Шаг 3
Вбиваем яйца и хорошо перемешиваем.
Шаг 4
Добавляем оливковое масло и специи и перемешиваем
Шаг 5
Добавляем к ним нарезанную начинку (овощи, курицу), разложить по формочкам для маффинов и в духовку.
Шаг 6
Духовку предварительно разогрейте до 200С.
Шаг 7
Выпекайте маффины 30-35 минут.
ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба
Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья
Рецепты блюд с высоким содержанием белка
Рецепты лучших полезных белковых блюд
Меню для профилактики отечности
Специальное меню для устранения
и профилактики отеков
