Овощное рагу с грибами__

Овощное рагу с грибами и чечевицей — источник натуральных питательных веществ, который порадует всех любителей здорового питания. Сочетание шампиньонов, красного перца, моркови и лука придает насыщенность и глубину вкуса, обеспечивает организм важными витаминами и минералами. Чечевица добавляет блюду белка, делая его особенно сытным и питательным, а кокосовое молоко и карри придают рагу кремовую текстуру и экзотический вкус.

Пошаговое приготовление

Шаг 1

Чечевицу отварить.

Шаг 2

Нарезать лук, морковь, слегка обжарить на сковороде.

Шаг 3

Нарезать перец, шампиньоны. Добавить к луку и моркови, потушить в течение 20 минут.

Шаг 4

Томат очистить от кожуры, нарезать. Отправить в сковороду.

Шаг 5

Добавить соль, карри и молоко.

Шаг 6

Довести до кипения и выключить.

Шаг 7

Готовое блюдо подавать с зеленью.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии