Календарь
Что это? Компульсивное переедание в отличие от более известного заболевания булимии проявляется не постоянно, а периодически, во время конкретных приемов пищи: обед, ужин. Описать процесс можно как чрезмерное поглощение калорий с последующим чувством тяжести и дискомфорта.
Как лечится? Медикаментозное лечение не эффективно. Научить, как справляться с компульсивным перееданием может только психотерапевт в ходе длительной работы с пациентом. Подробнее о том, как проявляется данный тип расстройства пищевого поведения и какие существуют методы профилактики болезни, вы узнаете из нашего материала.
Оглавление:
- Компульсивное переедание — что это такое?
- Причины возникновения компульсивного переедания
- Последствия компульсивного переедания
- Признаки компульсивного заболевания
- Терапия компульсивного переедания
- Самостоятельное лечение компульсивного переедания
-
Рацион красоты и молодости от Ксении Глинкиной
PDF 7.8 MB
Внимание!
Информация в данном материале носит исключительно образовательный характер и не может использоваться для самолечения. Перед применением рекомендаций посоветуйтесь со специалистом.
Имеются противопоказания.
Компульсивное переедание — что это такое?
Компульсивное переедание, или психогенное переедание, – одно из расстройств пищевого поведения, которое входит в список наиболее серьёзных заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.
Как и в случае с большинством других расстройств пищевого поведения, переедание может быть вызвано несколькими факторами. Среди прочего, упоминаются комбинации биологических, психологических и социальных факторов. Симптомы компульсивного переедания нередко фиксируют у людей, страдающих ожирением. Женщины по статистике страдают от компульсивного переедания чаще, чем мужчины. Данное заболевание фиксируется у 3,5 % женского населения и всего у 2 % мужского соответственно.
Многие люди, страдающие этим расстройством, являются лицами солидного возраста. Они нередко проходят курсы по снижению веса, так как считают, что у них простое ожирение и им достаточно похудеть, чтобы решить свои проблемы со здоровьем.
Тем не менее около 30 % участников курсов по снижению веса страдают компульсивным перееданием. Оно становится не менее опасным заболеванием, чем булимия и анорексия, так как встречается как у мужчин, так и у женщин.
Компульсивное переедание — это очень серьезное психическое заболевание, которое может затронуть любого человека, независимо от пола. Каждый время от времени ест больше, чем обычно. Чувство переедания после праздников с семьей еще не повод подозревать у себя расстройство.
Многие люди, страдающие этим недугом, обращают внимание на важный элемент. Это стимул, то есть фактор, который вызывает у них желание переедать. Это может быть сложная эмоция, например, гнев, грусть, беспокойство. Импульсивное поведение и другие психологические проблемы также чаще встречаются у людей, страдающих от компульсивного переедания.
Причиной компульсивного переедания часто является снижение внутреннего напряжения у больного после приема пищи. К сожалению, приступ прожорливости обычно дает временное облегчение. Когда приступы прекращаются, появляются уныние и грусть, которые, нарастая, влияют на появление следующего приступа.
Так как переедание не сопряжено с неприятными процедурами, которыми сопровождается лечение больных булимией, на первый взгляд кажется, что с компульсиями бороться довольно легко. Тем более, «приступы обжорства» у людей с таким заболеванием происходят эпизодически.
Тем не менее для людей, страдающих компульсивным перееданием, опасно не только само заболевание, но и его последствия в виде депрессивных расстройств. Психологи отмечают, что пациенты, страдающие компульсивным расстройством, чаще пребывают в состоянии депрессии, чем люди с аналогичным весом, которые не имеют никаких пищевых проблем. Люди с таким заболеванием не только критикуют свой вес, но и настойчиво отслеживают малейшие его колебания.
Симптомы компульсивного переедания довольно неоднозначны, поэтому даже близкое окружение не всегда осознает, что человек долговое время страдает от пищевого расстройства по причине того, что он не ест много «на публике». Его расстройство проявляется, только когда он находится в одиночестве, так как оно имеет накопительный эффект. Люди, страдающие психогенным перееданием, всегда имеют дома огромные запасы еды и не замечают, как быстро те иссякают в период обострения приступов.
Ожирение не является первичным симптомом переедания. Масса тела больного человека первое время может быть в норме. Явные признаки компульсивного переедания проявляются только спустя несколько месяцев после начала первых приступов.
Тревожные симптомы, которые могут указывать на компульсивное переедание:
- употребление большого количества пищи (больше стандартной порции) в течение короткого периода времени;
- совершение скрытных действий: тайные вылазки на кухню ночью;
- хранение продуктов питания сразу в нескольких местах дома;
- потеря контроля: отсутствие способности контролировать количество потребляемой пищи;
- отсутствие систематического плана питания;
- резкие скачки веса, сопровождающиеся постепенным увеличением веса, однако необязательно иметь лишний вес, чтобы страдать от компульсивного переедания;
- усиление таких чувств, как грусть, вина, отвращение к себе, беспомощность.
Компульсивное переедание может привести к множеству осложнений и заболеваний, особенно, если описанные выше симптомы развиваются у человека уже на протяжении 3 месяцев. Этот тип переедания также наносит большой психологический ущерб. Постепенно у человека снижается самооценка, он стремится изолироваться от людей.
Как избавиться от компульсивного переедания? Побороть это заболевание с помощью строгих диет невозможно, первопричина компульсивного переедания лежит в плоскости психологии. Для того чтобы справиться с заболеванием, необходимо пройти полный курс специальной психотерапии.
Зачастую компульсивное переедание – это способ избавления от эмоциональных неприятностей и связанного с ними стресса. Однако от этой проблемы можно избавиться. Лечение компульсивного переедания требует работы над собой, терпения и настойчивости. Очень легко выработать нездоровые привычки в еде. Гораздо сложнее найти мотивацию для их изменения, так как причины возникновения комульсивного переедания требуют тщательного анализа.
Причины возникновения компульсивного переедания
- Нарастающее чувство голода, которое сопровождает данное заболевание, может быть связано с нарушением работы мозга, а именно со сбоями в работе гипокампуса. Если гипокампус функционирует неправильно, то мозг не получает сигналов о насыщении организма необходимыми ему веществами, которые поступают с пищей. Вот почему человек испытывает постоянное чувство голода.
- Ученые отмечают, что не менее распространенной является такая причина развития компульсивного переедания, как недостаточный уровень гормона серотонина в организме.
- Переедание, вызванное положительными эмоциями, связано с так называемым вознаграждением за достижение успеха или выполнение сложной задачи. Эта привычка часто возникает в детстве, когда родители награждают ребенка сладостями за хорошее поведение либо лишают вкусного из-за плохих поступков. Чрезмерное переедание также может быть связано с нейтральными эмоциями. Так человек следует выработанной моделью поведения, например, его аппетит может расти, когда он испытывает скуку.
- Импульсивное поведение и другие психологические проблемы также чаще встречаются у людей, страдающих от компульсивного переедания. Такое поведение каким-то образом снимает внутреннее напряжение больного.
- Расстройства пищевого поведения, в том числе компульсивное переедание, появляются у последующих поколений больных. Это говорит о наследовании гена данного заболевания.
Последствия компульсивного переедания
Переедание является прямым результатом чрезмерного аппетита и неконтролируемого приступа голода. Эти типы симптомов сопровождают некоторые заболевания, к таковым относится диабет, болезни щитовидной железы, истощение организма, булимия, депрессия, болезни суставов.
Последствия переедания могут быть ужасны. Человек, который не может побороть чувство голода, прибегает к алкогольным напиткам и наркотикам для того, чтобы на время заглушить депрессию и постоянное чувство тревоги и страха. В случае развития депрессии и расстройства пищевого поведения соматические факторы чрезмерного, неконтролируемого питания могут сочетаться с психическими факторами. В этом случае медикаментозное лечение должно сопровождаться психотерапией.
Признаки компульсивного переедания
Выделяют следующие признаки компульсивного переедания, характеризующие его как специфичное расстройство пищевого поведения:
- Приступы компульсивного переедания происходят у человека периодически, минимум 1 раз/неделю в течение 3 месяцев.
- Пациент перестает контролировать свой аппетит, а значит, он совершенно бесконтрольно поглощает пищу.
Выделяют также дополнительные признаки, которые позволяют диагностировать переедание:
- Больной поглощает пищу довольно быстро.
- Человек продолжает есть, даже когда перестает чувствовать острую физическую потребность в пище.
- Человек ест исключительно в одиночестве.
- Вследствие переедания у многих больных постепенно растет чувство вины и стыда.
Компульсивное расстройство нельзя сравнивать с нейрогенной булимией. Человек больной булимией компенсирует чувство вины из-за переедания посредством вызывания рвоты, приема слабительных или мочегонных средств, чрезмерных физических нагрузок, голодания.
Терапия компульсивного переедания
Лечением компульсивного переедания занимаются различные специалисты, часто сотрудничающие друг с другом: психиатр, психолог, психотерапевт, диетолог и др. А как бороться с компульсивным перееданием самостоятельно? Правда в том, что причины компульсивного переедания кроются в глубоких психологических и эмоциональных факторах, справиться с которыми в одиночку невозможно. Используются антидепрессанты, другие психотропные препараты (например, противоэпилептические), когнитивно-поведенческая и поведенческая психотерапия, а также другие терапевтические методы лечения переедания.
гормона счастья
В том числе, диетическое регулирование. При этом не нужно основывать лечение исключительно применении психотропных препаратов. Так, как в процессе лечения переедания необходимо проработать все причины возникновения заболевания
Лечение компульсивного расстройства занимает от нескольких месяцев до нескольких лет. Все зависит от самих пациентов- насколько они готовы идти на контакт с психиатром, выстраивать новую систему питания.
Специалист, проводящий консультации в рамках терапии, должен объяснить клиенту, что не нужно бояться еды. Именно в процессе формирования правильного рациона клиент сможет осознать, как избавиться от компульсивного переедания надолго или даже навсегда. Полный отказ от пищи приведет только к нарастанию проблем со здоровьем. Консультант подсказывает пациенту, как лечить компульсивное переедание. Разрабатывается рацион, включающий не только полезные, но и питательные продукты, способные эффективно утолять чувство голода.
Психотерапия является ключевым методом, используемым в борьбе с этой болезнью. Под психотерапией в данном случае мы подразумеваем определенные методы, используемые при лечении пищевых расстройств: когнитивная и поведенческая психотерапия, внушение и гипноз.
В проведении терапии должен быть задействован исключительно специалист, специализирующийся на лечении психогенного переедания, так как такое пищевое расстройство сложно зафиксировать другим врачам из-за особой специфики компульсий.
В данный момент становится актуальным проведением операций по резекции желудка. Предполагается, что после операции больной будет употреблять меньше пищи, а соответственно, со временем его состояние нормализуется.
Но компульсивное переедание сопряжено с тяжелыми психологическими переживаниями больного, соответственно, хирургическое вмешательство бесполезно. Пациент вскоре после операции вновь может начать употреблять пищу в неконтролируемом количестве.
Самостоятельное лечение компульсивного переедания
Если человек осознает, что он может самостоятельно справиться с перееданием на начальных стадиях заболевания, то можно предпринять ряд шагов для предупреждения его дальнейшего развития:
- Попросите совета у близких. Не обязательно при первых признаках пищевого расстройства сразу обращаться к психотерапевту. Поделитесь своими переживаниями с близкими. Так, анализируя причины своего состояния, вы сможете быстрее найти из него выход. Поддержка близких позволит побороть неуверенность и страх, которые мешают сосредоточиться на решении проблемы.
- Не обвиняете себя. Негативные мысли о своей внешности, здоровье и успехах не смогут способствовать выздоровлению. Для того чтобы выздороветь, вам нужно принять себя и свои слабости. Переедание – это особая болезнь, которую нужно тщательно анализировать для того, чтобы составить план лечения.
- Не нужно запрещать себе употреблять какие-то продукты. Важно осознать, что для сбалансированной работы организма нужно есть все, но в разумных количествах. Так, иногда можно побаловать себя картошкой фри или кусочком торта.
- Старайтесь есть медленно и вдумчиво. Во время употребления пищи ориентируйтесь на свое самочувствие. Нельзя питаться только для того, чтобы притупить негативные чувства, в этом случае мозг перестает контролировать степень насыщения организма необходимыми веществами.
- Поменяйте привычные и установки. Окружение влияет на наше внутреннее состояние и культуру питания. Больной должен стремиться питаться в большой компании. Именно чувство одиночества способствует развитию переедания.
- Позволяйте себе расслабляться. Многие люди, которые страдают от переедания, ограничивают себя в употреблении определенных продуктов. Такие запреты пагубно влияют на вашу психику. Воздержание приведет к срыву и новому приступу компульсии. Если хочется съесть что-то на данный момент, позвольте себе это, но заранее обозначьте допустимый уровень потребляемых калорий. Так вы сможете избавиться от назойливого чувство вины.
- Запретите себе диеты. Ограничения в питании способствуют росту стресса у больного перееданием. Необходимо заранее составлять для себя рацион и следовать ему.
Компульсивное переедание — это серьезное пищевое расстройство. Так как же с ним бороться? При развитии тяжелых форм расстройства необходимо прибегнуть к помощи специалиста. Но нельзя забывать про важность самоконтроля при лечении переедания.
Материал основан на следующих источниках
- Дейнекина В. М. Компульсивное переедание: причины, признаки и способы лечения //Траектории развития. – 2019. – С. 170-176.
- Нещадим Д. В., Кехтер А. С. Компульсивное переедание: причины, признаки и способы лечения //ББК 1 Н 34. – С. 827.
- Зотова Д. А., Нестерова Н. В., Бирюкова Н. В. ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ КОМПУЛЬСИВНЫХ ПЕРЕЕДАНИЙ //НАУЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЁЖИ. – 2019. – С. 143-152.
Автор статьи:
Ксения Черная
Нутрициолог, натуропат
