Запеканка из лаваша с овощами и ореховым сыром__

Запеканка из лаваша с овощами и ореховым сыром — это вкусное и питательное блюдо, идеальное для здорового обеда или ужина. Готовится это блюдо достаточно просто, а гибкость рецепта позволяет адаптировать его под свои вкусовые предпочтения. Возможность приготовления заранее делает его отличным вариантом для быстрого перекуса.

Пошаговый рецепт пирога-запеканки из лаваша

Шаг 1

Лист тонкого лаваша из отрубей (можно армянского) нарезаем на квадратики размером примерно 5 х 5 см. Перекладываем в рабочую миску. Кстати, лаваш берите с хорошим составом, без химии.

Шаг 2

Кабачок очищаем от кожуры, натираем на крупной терке. Помидоры, сладкий перец режем небольшим кубиком.

Шаг 3

Соединяем подготовленную нарезку. Добавляем мелко нашинкованную зелень, ореховый сыр, яйца, соль, любимые специи. Хорошо перемешиваем.

Шаг 4

Полученную массу перекладываем в форму для выпечки. Слегка утрамбовываем, разравниваем. Сверху посыпаем семенами кунжута.

Шаг 5

Выпекаем пирог в духовке, режим «верх-низ» с конвекцией, 30 минут, температура 180 градусов.

Скачайте подборку из 3-х полезных кулинарных гайдов бесплатно

ТОП 5 рецептов безглютенового хлеба

Подборка рецептов хлеба полезного для здоровья

Рецепты блюд с высоким содержанием белка

Рецепты лучших полезных белковых блюд

Меню для профилактики отечности

Специальное меню для устранения
и профилактики отеков

Чтобы получить файлы, укажите e-mail: Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно pdf 1,2 mb

Я даю свое согласие на обработку моих перс. данных и получение рассылок от Академии