Календарь
1 146 
- Почему железо важно для детей
- Сколько железа нужно детям
- Симптомы дефицита железа у ребенка
- Какие факторы провоцируют дефицит железа
- Кто подвержен риску дефицита железа
- Как можно предотвратить дефицит железа у детей
- Железо для подростков
- Как часто ребенку нужно сдавать анализы на железо
-
Полезный чек-лист: 5 важных практик, чтобы чувствовать себя лучше
PDF 2,3 МБ
Здоровью ребенка нужно уделять особое внимание, ведь дефицит макро- и микроэлементов в его организме может повлечь за собой серьезные последствия. Недостаток железа является большой проблемой, поскольку отсутствие этого минерального вещества не позволяет малышу правильно развиваться, а также может спровоцировать анемию. Необходимо узнать, какое количество этого вещества должно быть в организме, каким способом восполнить его до нормы и прочую полезную информацию.
- Почему железо важно для детей
- Сколько железа нужно детям
- Симптомы дефицита железа у ребенка
- Какие факторы провоцируют дефицит железа
- Кто подвержен риску дефицита железа
- Как можно предотвратить дефицит железа у детей
- Железо для подростков
- Для девочек
- Для мальчиков
- Как часто ребенку нужно сдавать анализы на железо
- Материал основан на следующих источниках
Почему железо важно для детей
Под воздействием железа кислород поступает во все органы в теле, а мышцы могут накапливать его и активно использовать. Если организм ребенка не получает необходимую дозу микроэлемента, то у него фиксируется дефицит железа.
Такая проблема очень часто встречается в педиатрии. Если ситуация очень запущенная, то у ребенка может возникнуть железодефицитная анемия. Другими словами, его кровь не получает здоровые эритроциты в необходимом количестве, что сказывается на росте и развитии малыша.
Сколько железа нужно детям
Природа позаботилась о том, чтобы при рождении в организме было достаточно железа. Однако, по мере роста и активного развития, данного вещества требуется все больше и больше. Врачи имеют свои данные, касающиеся соотношения возрастной группы и рекомендуемого количества железа в день:
| Возрастная группа | Рекомендуемое количество железа в день |
| 7-12 месяцев | 11 мг |
| 1-3 года | 7 мг |
| 4-8 лет | 10 мг |
| 9-13 лет | 8 мг |
| 14-18 лет, девочки | 15 мг |
| 14-18 лет, мальчики | 11 мг |
Симптомы дефицита железа у ребенка
При дефиците железа у ребенка практически не появляются отличительные симптомы, именно из-за этого так сложно распознать проблемы со здоровьем на ранней стадии. Видимые проблемы начинаются уже при запущенном случае, на стадии той самой железодефицитной анемии, когда способность ребенка нормально функционировать снижается до критических показателей.
Если вы заметили что-то из приведенного ниже списка, то стоит обратиться к доктору за консультацией:
- Кожа ребенка бледнеет.
- Появляется усталость.
- Ноги и руки очень часто становятся холодными.
- У малыша наблюдается замедление роста и развития.
- Ребенок плохо ест, отказывается от пищи вовсе.
- Вы наблюдаете у него ненормально учащенное дыхание.
- Ставятся заметны поведенческие проблемы.
- Ребенок более чаще, чем его сверстники.
- Возникла необычная тяга к непитательным веществам, к примеру, к краске или к грязи.
Какие факторы провоцируют дефицит железа
Есть некоторые факторы, которые могут спровоцировать дефицит железа у ребенка. К примеру, если он очень много болеет или мама слишком поздно ввела прикорм. Врачи настоятельно рекомендуют вводить прикорм, как только малышу исполняется полгода.
Дети, которых в младенческом возрасте поили коровьим молоком, могут испытывать проблемы из-за микроскопических кровотечений из желудочно-кишечного тракта вследствие повреждения слизистой кишечника. Ученые связывают это с повышением чувствительности к коровьему альбумину. С коровьим молоком нужно быть аккуратными, ведь у детей до года оно может нарушать всасывание железа.
У малышей после года тоже есть опасность получить анемию. Это может произойти вследствие нарушения количества железа в желудочно-кишечном тракте из-за целиакии. Запуская лечение, ребенок непременно получит дефицит железа.
Кто подвержен риску дефицита железа
Есть несколько групп младенцев и детей постарше, которые больше других подвержены риску дефицита железа:
- Дети, родившиеся преждевременно или родившиеся при малом весе.
- Дети, пьющие коровье или козье молоко до 1 года.
- Дети, которые лишены прикорма после 6 месяцев и находящиеся только лишь на грудном вскармливании до этого возраста.
- Дети, употребляющие те молочные смеси, у которых нет в составе нужного количества микроэлементов.
- Дети в возрасте от 1 до 5 лет, выпивающие более 24 унций (710 миллилитров) коровьего, козьего или соевого молока в сутки.
- Дети, имеющие хронические заболевания.
- Дети, которые подверглись воздействию свинца
- Дети, в рационе которых не присутствуют минеральные вещества, а именно – железо.
- Дети, имеющие большой вес и те, у кого поставлен диагноз «ожирение».
Среди детей подросткового возраста тоже есть группа, более других подверженная дефициту железа. Это девочки, обильно теряющие железо во время менструаций.
Как можно предотвратить дефицит железа у детей
Если в смеси, которую ест ваш ребенок, достаточно железа, то беспокоится не нужно. Если малыш на грудном вскармливании, то необходимую информацию по восполнению микроэлемента вам даст педиатр. Возможно, он назначит специальные капли.
Есть некоторые общие рекомендации по предотвращению данной проблемы:
- Если у вас доношенный ребенок, то позаботьтесь, чтобы с 4-х месяцев он уже начал получать необходимое железо. Продолжайте давать ему добавку, пока он не будет съедать две или более порций продуктов, богатых железом (каши, мясное пюре). В добавке отпадет необходимость, когда ребенок будет есть смесь, обогащенную микроэлементами.
- Если у вас недоношенный ребенок, то вводите в рацион добавки железа в возрасте 2 недель и до года. При симбиозе грудного вскармливания и смеси, вашему ребенку не будут нужны добавки железа.
Чтобы предотвратить дефицит железа у ребенка, вы можете:
- Кормить его продуктами, которые богаты железом: от 4 до 6 месяцев —детские каши, мясное пюре и бобовое пюре. Если ребенок старше, то в рацион можно вводить красное мясо, куриное мясо, рыбу, фасоль и шпинат.
- Ограничить употребление молока до нормы. С года до 5 лет малышу нельзя выпивать больше 24 унций (710 миллилитров) молока в день.
- Предлагать ему продукты, богатые витамином С, от чего усвоение железа будет происходить в несколько раз успешнее. Включайте в рацион цитрусовые, дыню, клубнику, болгарский перец, помидоры и темно—зеленые овощи.
Железо для подростков
Для девочек
Если у вашей дочери подтвержден дефицит железа, то во время менструаций можно пропивать курс железа и фолиевой кислоты. В подростковом возрасте лучше выбрать хелатную форму минерала, поскольку она биодоступная и лучше усваивается. Препараты и дозировку вам поможет подобрать педиатр.
Для мальчиков
Если ваш сын активен и занимается спортом, то необходимо следить за железом, периодически делая биохимический анализ крови.
К тем жалобам, что уже были озвучены, могут добавиться и другие. К примеру, ребенка может беспокоить бессонница или он может ощущать, будто постоянно мерзнет. Это признаки латентного дефицита железа, даже если уровень гемоглобина в порядке.
Как часто ребенку нужно сдавать анализы на железо
Анализ, который показывает уровень железа, не входит в скрининговое обследование детей. Необходимо сделать его, если во время беременности у матери наблюдалась анемия.
Детей старшего возраста нужно проверять раз в год или при появлении жалоб с их стороны, например, если у него частая простуда, если появляются герпесы или гингивиты.
Материал основан на следующих источниках
- Радзинский В. Е., Ордиянц И. М., Симоновская Х. Ю. Железное право на здоровое деторождение //StatusPraesens. Гинекология, акушерство, бесплодный брак. – 2016. – №. 1. – С. 58-65.
- Сарсания С. И. и др. Нюансы диагностики и лечения железодефицитной анемии //Трудный пациент. – 2012. – Т. 10. – №. 2-3. – С. 23-34.
- Khasanovna D. S., Murodovna Z. D. TRACE ELEMENTS IN THE MILK OF A NURSING WOMAN //JOURNAL OF HEALTHCARE AND LIFE-SCIENCE RESEARCH. – 2023. – Т. 2. – №. 5. – С. 115-121.
Уже зарегистрировалось 954 человека