Бесплатный интенсив «Убираем дискомфорт после еды навсегда!»

Только до 30.01
Принять участие
Главная/Блог/Дефицит железа у ребенка: как исправить

Дефицит железа у ребенка: как исправить

19.09.2022
919
Время чтения: 15 минут
Сохранить статью:
Дефицит железа у ребенка
Сохранить статью:

Здоровью ребенка нужно уделять особое внимание, ведь дефицит макро- и микроэлементов в его организме может повлечь за собой серьезные последствия. Недостаток железа является большой проблемой, поскольку отсутствие этого минерального вещества не позволяет малышу правильно развиваться, а также может спровоцировать анемию. Необходимо узнать, какое количество этого вещества должно быть в организме, каким способом восполнить его до нормы и прочую полезную информацию.

Почему железо важно для детей

Под воздействием железа кислород поступает во все органы в теле, а мышцы могут накапливать его и активно использовать. Если организм ребенка не получает необходимую дозу микроэлемента, то у него фиксируется дефицит железа.

Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Как правильно пить витамины, чтобы не навредить здоровью
Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь
«Академии интегративной
нутрициологии Pro-Здоровье»

Последние годы стало очень модно по любому поводу принимать витамины. Простыл? Попей витаминов. Сдают нервы на работе? Это все от дефицита витаминов. Выпадают волосы? Точно нужны витамины!

Но мало кто задумывается, что витамины — это тоже лекарство. И их бесконтрольный приём может даже привести к развитию онкологических заболеваний.

Самая главная цель — найти причину для приема витаминов, а для этого нужно ответить на вопросы:

  • Есть ли у вас какие-либо проблемы ЖКТ (диарея, запоры, вздутие, газообразование, акне, экзема и т.д.)?
  • Знаете ли вы о каком-либо гормональном дисбалансе своего организма (щитовидная железа, инсулинорезистентность)?
  • Знаете ли вы о своих дефицитах?

Именно с этих вопросов и нужно начинать распутывать клубок под названием «Что из витаминов попить для волос, кожи и ногтей?»

И чтобы помочь вам найти ответы на эти вопросы, мы с командой PRO-Здоровье подготовили подборку «ТОП-5 самых важных анализов при проблемах с пищеварением».

Скачивайте и улучшайте свою жизнь уже сегодня!

Такая проблема очень часто встречается в педиатрии. Если ситуация очень запущенная, то у ребенка может возникнуть железодефицитная анемия. Другими словами, его кровь не получает здоровые эритроциты в необходимом количестве, что сказывается на росте и развитии малыша.

Сколько железа нужно детям

Природа позаботилась о том, чтобы при рождении в организме было достаточно железа. Однако, по мере роста и активного развития, данного вещества требуется все больше и больше. Врачи имеют свои данные, касающиеся соотношения возрастной группы и рекомендуемого количества железа в день:

Возрастная группа Рекомендуемое количество железа в день
7-12 месяцев 11 мг
1-3 года 7 мг
4-8 лет 10 мг
9-13 лет 8 мг
14-18 лет, девочки 15 мг
14-18 лет, мальчики 11 мг

Симптомы дефицита железа у ребенка

При дефиците железа у ребенка практически не появляются отличительные симптомы, именно из-за этого так сложно распознать проблемы со здоровьем на ранней стадии. Видимые проблемы начинаются уже при запущенном случае, на стадии той самой железодефицитной анемии, когда способность ребенка нормально функционировать снижается до критических показателей.

Только до 1.02
25 секретов, как сохранить здоровье до 90+ лет
Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь «Академии интегративной нутрициологии Pro-Здоровье»

Здоровый человек – счастливый человек, поэтому так важно следить за своим здоровьем и питанием. Мы сделали подборку полезных материалов, документов и чек-листов Вам в помощь, которые доказали свою эффективность.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам укрепить здоровье и стать счастливее за счет коррекции питания:

Ксения Черная
Ксения Черная

Нутрициолог, сооснователь «Академии интегративной нутрициологии Pro-Здоровье»

pdf иконка

Альтернатива замены iHerb

38 магазинов, где можно приобрести все необходимое для вашего здоровья

pdf иконка

Детокс-меню на один день

Полноценное меню для питания

pdf иконка

5 рецептов для разгрузочного дня

Которые помогут восстановить ЖКТ и почувствовать себя лучше

pdf иконка

5 шагов к стройному и здоровому телу

Вы сможете добиться не только сброса веса, но и хорошего самочувствия

pdf иконка

ТОП способов борьбы с целлюлитом

Подробные рецепты для быстрого обновления кожи и поддержания ее молодости

Уже скачали 25527 скачали

Если вы заметили что-то из приведенного ниже списка, то стоит обратиться к доктору за консультацией:

  • Кожа ребенка бледнеет.
  • Появляется усталость.
  • Ноги и руки очень часто становятся холодными.
  • У малыша наблюдается замедление роста и развития.
  • Ребенок плохо ест, отказывается от пищи вовсе.
  • Вы наблюдаете у него ненормально учащенное дыхание.
  • Ставятся заметны поведенческие проблемы.
  • Ребенок более чаще, чем его сверстники.
  • Возникла необычная тяга к непитательным веществам, к примеру, к краске или к грязи.

Какие факторы провоцируют дефицит железа

Есть некоторые факторы, которые могут спровоцировать дефицит железа у ребенка. К примеру, если он очень много болеет или мама слишком поздно ввела прикорм. Врачи настоятельно рекомендуют вводить прикорм, как только малышу исполняется полгода.

Какие факторы провоцируют дефицит железа
Какие факторы провоцируют дефицит железа

Дети, которых в младенческом возрасте поили коровьим молоком, могут испытывать проблемы из-за микроскопических кровотечений из желудочно-кишечного тракта вследствие повреждения слизистой кишечника. Ученые связывают это с повышением чувствительности к коровьему альбумину. С коровьим молоком нужно быть аккуратными, ведь у детей до года оно может нарушать всасывание железа.

У малышей после года тоже есть опасность получить анемию. Это может произойти вследствие нарушения количества железа в желудочно-кишечном тракте из-за целиакии. Запуская лечение, ребенок непременно получит дефицит железа.

Кто подвержен риску дефицита железа

Есть несколько групп младенцев и детей постарше, которые больше других подвержены риску дефицита железа:

  • Дети, родившиеся преждевременно или родившиеся при малом весе.
  • Дети, пьющие коровье или козье молоко до 1 года.
  • Дети, которые лишены прикорма после 6 месяцев и находящиеся только лишь на грудном вскармливании до этого возраста.
  • Дети, употребляющие те молочные смеси, у которых нет в составе нужного количества микроэлементов.
  • Дети в возрасте от 1 до 5 лет, выпивающие более 24 унций (710 миллилитров) коровьего, козьего или соевого молока в сутки.
  • Дети, имеющие хронические заболевания.
  • Дети, которые подверглись воздействию свинца
  • Дети, в рационе которых не присутствуют минеральные вещества, а именно – железо.
  • Дети, имеющие большой вес и те, у кого поставлен диагноз «ожирение».
Для вас подарок! В открытом доступе до 30 января
ТОП-3 витаминного меню для всей семьи от нашего нутрициолога
Универсальные рецепты,
которые может приготовить каждый!

Среди детей подросткового возраста тоже есть группа, более других подверженная дефициту железа. Это девочки, обильно теряющие железо во время менструаций.

Как можно предотвратить дефицит железа у детей

Если в смеси, которую ест ваш ребенок, достаточно железа, то беспокоится не нужно. Если малыш на грудном вскармливании, то необходимую информацию по восполнению микроэлемента вам даст педиатр. Возможно, он назначит специальные капли.

Есть некоторые общие рекомендации по предотвращению данной проблемы:

  • Если у вас доношенный ребенок, то позаботьтесь, чтобы с 4-х месяцев он уже начал получать необходимое железо. Продолжайте давать ему добавку, пока он не будет съедать две или более порций продуктов, богатых железом (каши, мясное пюре). В добавке отпадет необходимость, когда ребенок будет есть смесь, обогащенную микроэлементами.
  • Если у вас недоношенный ребенок, то вводите в рацион добавки железа в возрасте 2 недель и до года. При симбиозе грудного вскармливания и смеси, вашему ребенку не будут нужны добавки железа.
Как можно предотвратить дефицит железа у детей
Как можно предотвратить дефицит железа у детей

Чтобы предотвратить дефицит железа у ребенка, вы можете:

  • Кормить его продуктами, которые богаты железом: от 4 до 6 месяцев —детские каши, мясное пюре и бобовое пюре. Если ребенок старше, то в рацион можно вводить красное мясо, куриное мясо, рыбу, фасоль и шпинат.
  • Ограничить употребление молока до нормы. С года до 5 лет малышу нельзя выпивать больше 24 унций (710 миллилитров) молока в день.
  • Предлагать ему продукты, богатые витамином С, от чего усвоение железа будет происходить в несколько раз успешнее. Включайте в рацион цитрусовые, дыню, клубнику, болгарский перец, помидоры и темно—зеленые овощи.

Железо для подростков

Для девочек

Если у вашей дочери подтвержден дефицит железа, то во время менструаций можно пропивать курс железа и фолиевой кислоты. В подростковом возрасте лучше выбрать хелатную форму минерала, поскольку она биодоступная и лучше усваивается. Препараты и дозировку вам поможет подобрать педиатр.

Для мальчиков

Если ваш сын активен и занимается спортом, то необходимо следить за железом, периодически делая биохимический анализ крови.

К тем жалобам, что уже были озвучены, могут добавиться и другие. К примеру, ребенка может беспокоить бессонница или он может ощущать, будто постоянно мерзнет. Это признаки латентного дефицита железа, даже если уровень гемоглобина в порядке.

Как часто ребенку нужно сдавать анализы на железо

Анализ, который показывает уровень железа, не входит в скрининговое обследование детей. Необходимо сделать его, если во время беременности у матери наблюдалась анемия.

Детей старшего возраста нужно проверять раз в год или при появлении жалоб с их стороны, например, если у него частая простуда, если появляются герпесы или гингивиты.

Читайте также
Вкусная диета: как правильно составить меню

Вкусная диета: как правильно составить меню

Витамины в еде: функции, норма, нехватка и переизбыток

Витамины в еде: функции, норма, нехватка и переизбыток

Афродизиаки для мужчин: виды, препараты и противопоказания

Афродизиаки для мужчин: виды, препараты и противопоказания

Плохое пищеварение: причины, симптомы и лечение

Плохое пищеварение: причины, симптомы и лечение

Как похудеть в лице: эффективные методы, салонные и домашние процедуры

Как похудеть в лице: эффективные методы, салонные и домашние процедуры

Как вода влияет на здоровье человека

Как вода влияет на здоровье человека

Афродизиак для женщин: виды, воздействие, препараты

Афродизиак для женщин: виды, воздействие, препараты

Энтеральное питание: что это такое и какие виды существуют

Энтеральное питание: что это такое и какие виды существуют

Что можно есть для похудения: составляем правильное питание

Что можно есть для похудения: составляем правильное питание

виджет
виджет Скачать полезные
материалы бесплатно
Только до 1.02

25 секретов, как сохранить
здоровье до 90+ лет

  • pdf иконка

    Альтернатива замены iHerb

  • pdf иконка

    Детокс-меню на каждый день

  • pdf иконка

    5 рецептов для разгрузочного дня

  • pdf иконка

    5 шагов к стройному и здоровому телу

  • pdf иконка

    Идеальная кожа за 5 завтраков

Скачали 11 375 человек
Только до 31.01
ТОП-5 самых важных анализов
при проблемах с пищеварением
Скачать и улучшить свою жизнь

Бесплатный интенсив

Только до 30.01

«Убираем дискомфорт после еды навсегда!»

Вместе с вами разберем:
  • Что изменить в рационе для восстановления ЖКТ
  • На что обратить внимание в анализах

Осталось 34 места

Спасибо за ваше доверие!

Скачать полезные
материалы

Забрать
гарантированный
подарок