Календарь
1 532 
В чем проблема? Когда речь идет о создании гардероба, выбор правильной одежды имеет огромное значение. В конце концов, ваша одежда — это отражение личного стиля и того, как вы представляете себя миру. Но при таком количестве вариантов бывает трудно понять, с чего начать.
Какое решение? Потратьте время на то, чтобы подумать о том, какой стиль вы хотите выразить через одежду. Предпочитаете ли вы классические вещи или более современные? Вам нравятся смелые цвета или нежные оттенки? Знание того, к какому стилю вы стремитесь, поможет сузить круг ваших предпочтений и облегчит процесс покупки.
- Что такое базовый гардероб
- Зачем нужен базовый гардероб
- 5 ключевых правил составления базового списка
- Как собрать с нуля базовый гардероб
- Как правильно выбрать одежду
- Одежда, которая делает стройнее
- 11 вещей для базового гардероба
- Как составить базовый гардероб — полезные советы для начинающих
- Ошибки при поиске одежды
-
Меню на 7 дней для нормализации обмена веществ
PDF 7.8 MB
Внимание!
Информация в данном материале носит исключительно образовательный характер и не может использоваться для самолечения. Перед применением рекомендаций посоветуйтесь со специалистом.
Имеются противопоказания.
- Что такое базовый гардероб
- Зачем нужен базовый гардероб
- 5 ключевых правил составления базового списка
- Как собрать с нуля базовый гардероб
- Как правильно выбрать одежду
- Некоторые общие рекомендации
- Одежда, которая делает стройнее
- «Увеличить» рост
- Носить обувь на каблуке
- Выбирать одежду с V-образным вырезом
- Отдавать предпочтение вещам с длинным рукавом
- Присмотреться к одежде с расклешенным фасоном
- Черный цвет в приоритете
- Монохром скрывает лишние килограммы
- Не стоит пренебрегать загаром
- 11 вещей для базового гардероба
- Тренчкот или легкое пальто
- Пиджак
- Кашемировый свитер
- Кардиган
- Черное платье
- Юбка-карандаш
- Классические брюки
- Джинсы
- Водолазка
- Белая футболка
- Классическая белая рубашка или блуза
- Как составить базовый гардероб — полезные советы для начинающих
- Ошибки при поиске одежды
- Материал основан на следующих источниках
Что такое базовый гардероб
Как известно, базовый гардероб – это бессмертная классика. Он включает в себя предметы одежды, которые отлично дополняют и заменяют друг друга. Из этого комплекта вещей можно составить модный образ на любой случай жизни – на повседневку, на свидание, в офис, на вечеринку и т.д.
Как правильно выбрать одежду? Собирая базовый гардероб, стоит отдавать предпочтение универсальным фасонам одежды и моделям обуви, которые останутся в тренде еще долгие годы независимо от краткосрочных «капризов» моды:
- маленькое черное платье;
- джинсы в классическом стиле;
- белая рубашка;
- черная водолазка;
- юбка-карандаш;
- тренч;
- куртка-косуха;
- туфли-лодочки;
- кеды.
Грамотно подобранный базовый гардероб сохраняет свою актуальность на протяжении нескольких сезонов. Кроме того, обладательница такого комплекта одежды избавлена от извечной женской проблемы «Мне нечего надеть!». Поскольку эти вещи идеально сочетаются между собой, всего за несколько минут можно собрать модный лук для любой ситуации.
Зачем нужен базовый гардероб
Стилисты считают, что базовый гардероб должен быть в арсенале любой представительницы прекрасного пола (независимо от возраста). Этот набор существенно упрощает жизнь.
Выбирая одежду, важно помнить золотое правило: в базовый гардероб входит минимальное количество практичных и универсальных вещей, сочетая которые можно собрать несколько беспроигрышных образов.
Гардероб, основанный на базовых элементах, имеет целый ряд преимуществ.
- Универсальность. Потратив минимум времени, можно собрать удобный комплект на любой случай жизни. Если это уместно, можно смело добавить яркие акценты с помощью аксессуаров.
- Практичность и долговечность. Как уже упоминалось выше, на актуальность вещей из базового гардероба не влияют краткосрочные тренды. Например, шерстяное пальто прямого силуэта хорошо подходит и к деловому, и к спортивному стилю.
- Экономичность. Приобретая качественные вещи, можно не сомневаться, что они сохранят свой внешний вид на протяжении длительного периода времени. Как известно, скупой платит дважды – одежда и обувь из сомнительных материалов быстро приходит в негодность, что приводит к новым затратам. Кроме того, имея ограниченное количество вещей, сложно потерять в недрах шкафа какой-нибудь атрибут базового гардероба.
- Экологичность. Сегодня все больше модниц склоняются к философии разумного потребления: если выбирать классические вещи, которые надолго остаются в тренде, не придется каждый сезон полностью обновлять гардероб.
Задумываясь о том, как правильно выбрать одежду, лучше обратиться к профессиональному стилисту. Он, оценив особенности фигуры, непременно посоветует беспроигрышные фасоны и поможет найти подходящие варианты из многообразия модных тенденций. Однако, можно попробовать собрать базовый гардероб самостоятельно – главное, верить в свои силы и следовать рекомендациям, которые приведены ниже.
5 ключевых правил составления базового списка
Чтобы грамотно собрать базовый гардероб, необходимо соблюдать несколько важных правил.
- Аксессуары. Имея в шкафу ограниченное количество вещей, можно ежедневно составлять модные луки, «изюминку» которым добавят различные аксессуары.
- Классика. Стоит помнить о том, что приоритет должен быть у одежды и обуви универсальных фасонов и моделей. В частности, вместо трендовой блузы-оверсайз лучше выбрать белую рубашку мужского кроя.
- Разнообразие фактур. На первый взгляд кажется, что из вещей базового гардероба можно создать только строгие скучные образы. Однако, это совсем не так. В магазинах и на маркетплейсах представлен огромный выбор одежды из разных материалов, это позволяет составлять потрясающие модные луки даже в сдержанной цветовой гамме. Идея на заметку: черное кружевное платье отлично гармонирует с шерстяным пальто и сапогами из черной лакированной кожи.
- Сочетаемость. Все элементы базового гардероба должны дополнять друг друга по стилю и фасону – буквально за несколько минут можно создать образ, который подойдет для любого случая.
- Монохромная цветовая гамма. В базовый гардероб идеально впишутся однотонные вещи – черного, белого и серого цветов, а также нейтральных пастельных оттенков.
Как собрать с нуля базовый гардероб
Решив обзавестись базовым гардеробом, при выборе одежды важно соблюдать следующие рекомендации.
- Все вещи и обувь должны соответствовать индивидуальному стилю и привычному образу жизни. Например, работая удаленно из дома, бессмысленно занимать место в шкафу комплектами, характерными для офисного дресс-кода.
- Необходимо отдавать предпочтение «длинным» трендам, то есть моделям и фасонам, которые будут актуальны на протяжении нескольких лет.
- Основа гардероба, построенного на базовых элементах, – монохромная палитра. Однотонные предметы одежды удачно гармонируют между собой.
- Чтобы разнообразить образы, необходимо сочетать вещи разных фактур.
- Собирая базовый гардероб, нельзя забывать о том, что только качественная одежда и обувь прослужат долго. Перед покупкой важно ознакомиться с составом изделия и визуально оценить качество пошива.
- Обязательное условие – все предметы одежды должны дополнять и заменять друг друга.
- Каждый комплект должен быть правильно подобран по цвету, фасону, размеру и т.д.
Как правильно выбрать одежду
К сожалению, лишь немногие представительницы прекрасного пола довольны своей фигурой. Остальные же только мечтательно вздыхают, глядя на гламурные фото в журналах. Однако, любые проблемные зоны можно скорректировать, если грамотно подобрать гардероб, сделав акцент на достоинствах фигуры.
При выборе одежды важно помнить, что любой комплект должен соответствовать одному стилю и выглядеть завершенным. Чтобы понять, какие вещи удачно дополняют друг друга, можно на досуге полистать глянцевые журналы или каталоги.
Отправляясь в магазин за обновками, стоит, по возможности, посмотреть всю новую коллекцию и выбрать наиболее подходящие варианты.
Зачастую представительницы слабого пола необъективно оценивают параметры своей фигуры и выбирают наряды неподходящего размера. Одинаково нелепо смотрится одежда, которая мала, или же, наоборот, слишком велика.
Психологи утверждают, что корень этой проблемы кроется в различных психотравмах. Например, вещи большего размера чаще всего выбирают те, у кого занижена самооценка. А одежду меньшего размера предпочитают представительницы слабого пола, которые желают казаться лучше, чем они есть на самом деле. Таким образом, лучше выбрать одежду по размеру, если не хочется посвящать окружающих в свои комплексы.
Собирая базовый гардероб важно отдавать предпочтение оттенкам, которые гармонируют с цветотипом внешности.
Считается, что нейтральные тона (в частности, пастельные) преображают обладательниц смуглой кожи и выразительных черт лица. Блондинкам и русоволосым представительницам слабого пола, напротив, стоит обратить внимание на яркие цвета. Однако, это правило весьма субъективно – многое зависит от формы лица, цвета глаз, оттенка кожи и т.д.
Чтобы определить подходящую палитру, можно провести небольшой эксперимент – примерить перед зеркалом один и тот же наряд в разных цветах. Запомнив несколько самых удачных оттенков, можно смело покупать и другие вещи в подобных тонах.
Важную роль в выборе одежды играет материал:
- фактуры в комплекте важно подобрать так, чтобы они сочетались между собой;
- ткань должна скрывать недостатки фигуры и, напротив, подчеркивать ее достоинства.
Обладательницам пышных форм стоит обратить внимание на плотные ткани, переплетение нитей в которых хорошо структурировано. А у представительниц прекрасного пола, для которых характерен астенический тип фигуры, в приоритете должны быть вещи из мягкого трикотажа и тканей, которые добавляют объем.
Некоторые общие рекомендации
Размышляя о том, как правильно выбрать одежду, не стоит пренебрегать следующими советами.
- Туфли бежевых оттенков в сочетании с короткой юбкой визуально удлиняют ноги.
- Брюки или джинсы прямого покроя помогают спрятать полные бедра.
- Обладательницам тонкой талии и широких бедер стоит присмотреться к джинсам-клеш с высокой посадкой.
- Мелкие рисунки скрадывают объем, а крупные, наоборот, добавляют.
- Платья и юбки длины макси – прерогатива высоких представительниц прекрасного пола.
- Мешковатая (бесформенная) одежда портит любую фигуру.
- Туфли с круглым носом (на шпильке или тонком каблуке) визуально уменьшают размер ноги.
- Туфли с острым носом увеличивают ногу.
- В черных колготках (плотностью до 50 ден) ноги выглядят стройнее и длиннее (особенно с обувью темных оттенков).
- В колготках цвета беж ноги кажутся короче и полнее, чем есть на самом деле (однако, в сочетании с бежевыми туфлями, ноги, напротив, выглядят длиннее).
- Блуза, пошитая из просвечивающего материала, не только привлекает внимание к зоне декольте, но и обнажает недостатки фигуры.
- Начиная осваивать науку правильного сочетания вещей, лучше все же придерживаться бессмертной классики.
- При выборе одежды, чтобы не выглядеть комично, необходимо соблюдать правило трех цветов.
- Прическа должна быть универсальной и удачно дополнять любой образ.
- Стоит помнить о том, что запах от парфюма может держаться на вещах от нескольких дней до месяца. Поэтому аромат нужно наносить только на кожу, избегая попадания на одежду.
- Представительницам прекрасного пола с овальной формой лица подойдут круглые вырезы, а с круглой – V-образные.
- Нельзя зацикливаться на одежде только одного цвета или одного фасона.
- В ботфортах ноги выглядят короче.
- Платье-футляр – универсальная вещь. Эта модель подходит для любого типа фигуры.
Одежда, которая делает стройнее
Как уже упоминалось выше, задача грамотно подобранного гардероба – спрятать недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства.
Стилисты рекомендуют несколько действенных уловок, которые помогают казаться стройнее.
«Увеличить» рост
Оптические иллюзии позволяют сбалансировать пропорции тела. Для этих целей подойдут:
- длинные бусы;
- каблуки;
- высокая прическа;
- принт в виде вертикальных полос;
- фасоны, которые предполагают удлиненные силуэты.
– они визуально укорачивают ноги. Чтобы казаться выше, необходимо отдавать предпочтение высоким сапогам (не ботфортам!).
Носить обувь на каблуке
Каблуки позволяют вытянуть фигуру и визуально сделать ее стройнее. Считается, что 1 см. каблука скрадывает около 1 кг. массы тела. Однако, все хорошо в меру: слишком высокие каблуки – не лучшее решение. Приоритет должен быть у обуви на широком устойчивом каблуке.
Выбирать одежду с V-образным вырезом
Такой вырез визуально увеличивает рост и выгодно подчеркивает зону декольте.
Отдавать предпочтение вещам с длинным рукавом
Полные руки можно спрятать с помощью одежды с длинным рукавом или же накинуть на плечи палантин. Если руки – проблемная зона, стоит избегать топов на бретелях и других вещей без рукавов.
Присмотреться к одежде с расклешенным фасоном
Практически любые недостатки фигуры можно скорректировать вещами в стиле ампир. Для этого покроя характерна форма трапеции, которая расширяется от груди – она помогает спрятать живот и широкие бедра.
Черный цвет в приоритете
Всем давно известно, что черный цвет стройнит. Это касается и других темных оттенков – они поглощают солнечный свет, поэтому визуально уменьшают объем. Кроме того, на протяжении многих лет черный цвет считается синонимом элегантности.
Монохром скрывает лишние килограммы
Образ, собранный из однотонных вещей, позволяет визуально выглядеть стройнее. При этом крупные узоры увеличивают пропорции фигуры.
Не стоит пренебрегать загаром
В меру загорелая кожа скрывает недостатки и выглядит более подтянутой.
11 вещей для базового гардероба
Тренчкот или легкое пальто
Тренч и легкие модели пальто не только защищают от неблагоприятных погодных условий, но и делают образ более элегантным. Выбирая верхнюю одежду, лучше отдавать предпочтение нейтральным оттенкам – бежевому, горчичному, светло-коричневому, серому, нави и т.д.
В приоритете должны быть вещи классического кроя – без оборок и сложных элементов декора. Примеряя тренчкот или легкое пальто, стоит убедиться, что они хорошо сидят в плечах. Оптимальная длина изделия – чуть выше колена.
Пиджак
Этот элемент базового гардероба должен быть пошит из мягких струящихся материалов и обладать свободным кроем. Именно такой пиджак будет удачно дополнять любой модный лук, сочетаясь с джинсами, юбкой или маленьким черным платьем.
Лучше всего выбирать однотонные модели черного, темно-синего, бежевого и графитового цвета. Однако, если позволяет цветотип внешности, можно обратить внимание на яркие оттенки – красный, зеленый, желтый и т.д.
Кашемировый свитер
Незаменимый атрибут для холодного времени года. Всем известно, что кашемир – материал дорогой. Подбирая свитер для базового гардероба стоит помнить о том, что скупой платит дважды. Дешевое изделие не может быть качественным – свитер быстро покроется катышками и потеряет привлекательный внешний вид. Желательно выбирать модель нейтральных цветов.
Кардиган
Идеальный вариант как для прогулок в выходные дни, так и для напряженных рабочих будней.
Черное платье
Маленькое черное платье – это бессмертная классика. Оно может стать основой любого образа – и для офиса, и для коктейльной вечеринки. Однако, стоит избегать слишком коротких моделей. Оптимальная длина – примерно до колена (можно чуть выше или ниже, это зависит от особенностей фигуры и личных предпочтений).
Юбка-карандаш
Эта юбка – незаменимый помощник в моделировании фигуры и создании женственного силуэта. Такой фасон выгодно подчеркивает изгибы талии и бедер. Кроме того, за счет того, что можно выбрать подходящую посадку, юбка-карандаш визуально вытягивает фигуру.
Современные модели этой юбки обычно пошиты из тканей, которые хорошо тянутся. Поэтому, несмотря на облегающий крой, они удобны и не сковывают движения. Юбка-карандаш может быть прямой или зауженной книзу – оба варианта смотрятся превосходно. Прямой фасон предназначен для тех представительниц прекрасного пола, которые предпочитают более свободную одежду.
В базовый гардероб идеально впишется юбка-карандаш холодных оттенков – черного, графитового и благородного синего. Как уже упоминалось выше, темные цвета делают фигуру стройнее.
Классические брюки
Неотъемлемый элемент базового гардероба – черные или темно-серые брюки классического кроя. С помощью этого предмета одежды можно без проблем создать деловой образ, даже сочетая их с вещами в стиле casual.
Чтобы брюки надолго сохранили привлекательный внешний вид (не растянулись в области коленей и ягодиц), нужно отдавать предпочтение тканям высокого качества с наименьшим процентом эластана в составе.
Джинсы
Для многих джинсы – это синоним комфорта. Выбирая одежду, стоит иметь в виду, что для базового гардероба подходят только джинсы простого кроя без дыр, потертостей и ярких элементов декора. Беспроигрышный вариант – джинсы голубого цвета, а также всех оттенков синего (включая индиго).
Водолазка
Незаменимая вещь для прохладной погоды. В приоритете должны быть водолазки нейтральных тонов, пошитые из натуральных тканей, которые не препятствуют циркуляции воздуха.
Стоит отдавать предпочтение моделям со свободным кроем: водолазка в обтяжку привлекает внимание к полным рукам и лишним сантиметрам на талии. Кроме того, если модель сидит слишком плотно, между водолазкой и кожей не останется места для воздушной прослойки. Такая вещь, однозначно, не согреет в холодные дни.
Белая футболка
Без этого предмета одежды невозможно представить базовый гардероб. Важно помнить о том, что у белого множество оттенков – правильный тон должен совпадать с цветом зубной эмали и белков глаз. Поскольку белые вещи нуждаются в частой стирке, лучше обзавестись несколькими футболками, чтобы, в случае необходимости, была возможность надеть свежую.
Классическая белая рубашка или блуза
Универсальная вещь – она одинаково хорошо сочетается и с деловым комплектом, и с вещами в стиле casual.
Как уже упоминалось выше, одежда белого цвета имеет несколько оттенков – белоснежный, алебастровый, молочный, жемчужный и т.д. Вещи не должны быть белее зубной эмали и белков глаз. В противном случае, улыбка покажется желтой, а глаза – блеклыми.
Как составить базовый гардероб — полезные советы для начинающих
Как правильно выбрать одежду для базового гардероба? Перед тем, как отправиться на шоппинг, необходимо основательно подготовиться.
- Проанализировать свой стиль
В последние годы набирает популярность философия разумного потребления – многие модницы вместо краткосрочных трендов отдают предпочтение универсальным моделям. Перед тем, как отправиться в магазин за новыми нарядами, важно оценить привычный стиль жизни и определить свой индивидуальный стиль.
Стилисты утверждают, что базовый гардероб обязательно должен соответствовать личным предпочтениям: например, не стоит заставлять себя носить ненавистные юбки-карандаши или деловые костюмы. Как уже упоминалось выше, гардероб, составленный из базовых элементов, – долгосрочная инвестиция. Поэтому в него должны входить только те вещи, которые дарят чувство комфорта и уверенности в себе. Чтобы понять свой стиль, можно буквально в нескольких словах составить описание идеального гардероба.
Базовый гардероб нужно составлять таким образом, чтобы в нем было достаточно вещей для каждого сезона года. Климатические условия, безусловно, оказывают непосредственное влияние на выбор одежды. В шкафу должны присутствовать летние, зимние, а также демисезонные комплекты.
- Оценить свой гардероб
Перед тем, как приступить к составлению базового гардероба, необходимо провести ревизию в шкафу, чтобы понять каких вещей не хватает, а с какими уже пора попрощаться.
Чтобы ничего не упустить из виду, всю одежду нужно вытащить из шкафа, разделить на группы и разложить перед собой. Далее, опираясь на свое описание идеального базового гардероба, составить список вещей, которые хотелось бы видеть в шкафу.
Кроме того, стоит проанализировать, какая одежда попросту занимает место в шкафу, поскольку носится крайне редко. Важно понять причину: все ли в порядке с этими вещами, соответствуют ли они индивидуальному стилю и т.д.
Поношенные вещи, а также те, которые не вписываются в рамки базового гардероба, можно попробовать пристроить нуждающимся или сдать на переработку.
- Можно ли починить старые вещи?
Ответ однозначный – в большинстве случаев можно. Однако придется потратить время и приложить усилия. Это касается одежды с небольшими недочетами. В случае более серьезных дефектов лучше обратиться в химчистку или в ателье. Ремонт любимых вещей значительно экономит бюджет и отлично вписывается в концепцию разумного потребления.
- Заполнить «пробелы» в гардеробе
Перед тем, как отправиться в магазин за обновками, следует оценить цветовую гамму имеющихся предметов одежды. Как уже неоднократно упоминалось выше, в базовом гардеробе должны преобладать нейтральные оттенки, которые никогда не теряют своей актуальности. Если большинство любимых вещей яркие и с крупным принтом, стоит выбирать одежду таким образом, чтобы разбавить гардероб монохромными цветами (белым, черным и пастельными тонами).
Однако, это вовсе не значит, что отныне придется носить вещи только в скучной черно-бело-бежевой гамме. Можно обратить внимание на другие оттенки, которые соответствуют цветотипу внешности, – серо-коричневый, бордовый, угольно-серый, изумрудно-зеленый, цвет верблюжьей шерсти и т.д.
Далее необходимо составить список вещей, которые потребуются для создания базового гардероба. И только после этого приступить к шопингу.
Стилисты советуют не скупиться, приобретая верхнюю одежду, обувь и сумки. Только качественная одежда и обувь будет радовать глаз на протяжении нескольких сезонов. Поскольку базовый гардероб не зависит от краткосрочных трендов, эти инвестиции, непременно, окупятся. При этом вовсе не обязательно гнаться за раскрученными люксовыми брендами – достойные элементы базового гардероба можно найти и среди менее известных марок.
Ошибки при поиске одежды
Опытные стилисты отмечают, что большинство представительниц прекрасного пола, независимо от возраста, допускают одни и те же ошибки в выборе одежды.
- Погоня за краткосрочными трендами. В идеале индивидуальный стиль должен быть основан на универсальных моделях, которые отлично вписываются в базовый гардероб и сохраняют свою актуальность на протяжении нескольких сезонов.
- Спонтанный шопинг. Отправляясь за новыми нарядами без четко сформулированного списка, сложно устоять перед скидками и не купить вещи, которые, в лучшем случае, будут надеты лишь пару раз.
- Спешка. Создать индивидуальный стиль за один поход в магазин – несбыточная мечта. Чтобы собрать идеальный базовый гардероб, надо запастись терпением – потребуется не один месяц для поиска подходящих моделей и фасонов.
Подводя итог, стоит напомнить, что выбор одежды для базового гардероба – процесс длительный и кропотливый. Вещи должны соответствовать не только сезону года, но и возрасту, а также типу фигуры. Перед тем, как отправиться на шопинг, важно продумать место каждой обновки в модных луках, соответствующих тому или иному случаю. Ну и, конечно, не забывать про концепцию разумного потребления.
Материал основан на следующих источниках
- Найденская Н., Трубецкова И. Маленькие секреты большого гардероба. – Litres, 2014.
- Рогов А. Гид по стилю. – Litres, 2017.
- Кононова Е. Личный бренд с нуля. Как заполучить признание, популярность, славу, когда ты ничего не знаешь о персональном PR. – Litres, 2017.
Автор статьи:
Алёна Яськова
системный и дипломированный нутрициолог
